Поделитесь, что вы берете покушать с собой на работу!!!

Вот в принципе и весь вопрос))

Я стараюсь более правильно питаться. Дома все на пару, овощи, салатики,

вареное мясо и т.д. НО работа моя все портит , т.к. я с собой еду не беру и там обедаю каким-нибудь фаст фудом.

Через день занимаюсь на беговой дорожке по часу, но вес мой застрял. Поэтому хочу исправить обеденные ошибки, но в голову не приходит, что можно с собой брать, чтобы и просто, и вкусно, и быстро))) Поделитесь,пжл, если есть идеи.