Elpolina

Наконец-то в августе я увидела 58 на весах и даже пару раз видела. И средний вес снизился, и я даже немного довольна. В июле 59,6 кг, а в августе уже 59,1!

Уже 4 месяца я пытаюсь привести себя в вид и вес, который устраивал бы меня. И если первые 2 месяца вес уменьшался достаточно быстро, то два последних месяца я топчусь на месте и рада, что он хотя бы не лезет вверх.

Итак, как мы помним 1 марта я встала на весы и ужаснулась. Сегодня 1 июня я встала на весы опять и потом пару минут колдовала над сантиметром. И вот что за три месяца вышло:

60,4 кг (- 1,8 кг) Учтем, что это все-таки разные весы.
ОЖ 84 (-5 см)
ОТ 73 (-6 см)
ОБ 96 (-4 см)
ОГ 92 (- 2 см)
ОН 49 (-2 см)

Я не только пытаюсь худеть, но еще и книжки читаю про похудение. Прочитала пока две, делюсь своими мыслями и впечатлениями.

А помните, что я в конце января ходила в Школу питания и взвешивалась на весах анализатор тела? Я писала об этом тут.

Так вот сегодня я снова взвешивалась на таких весах)

Да-да, в конторе от Гербалайфа теперь уже в Бресте (но я не употребляю их продукции, если кто вдруг подумал).

Так вот за три месяца мои показатели улучшились) Только вес огорчил (может они там их подкручивают, чтобы больше был и люди огорчались и сразу бросались худеть?).

Ну так вот напишу для истории свои нынешние показатели, а в скобках предыдущие, а рядышком изменения.

Все, это мой единственный выход. Потому что марафон, в котором я участвовала, к сожалению закончился, а я еще далека от цели, а лето близко.

Как показал опыт трех дней (27, 28, 29 апреля), моя воля куда-то смоталась и я делаю себе послабления. Более того, на меня напал зверский голод, хотя я за два месяца привыкла есть не так много. Поэтому я решила просто вести свой пищевой дневник, а так как я человек честный, то мне придется писать все-все, что я ела. И какими физическими упражнениями занималась. И пусть мне будет стыдно. За основу у меня взята Система -60 Е. Миримановой. Напомню, что по системе питаться нужно хорошо, но три раза в день (перекусы наверно можно яблочко, если совсем уж невмоготу). На завтрак можно есть все, включая сладости и вкусняши. На обед и ужин существуют определенные правила. После 18 не есть. Я вообще-то немного вольно трактую это правило, у меня получается почти по -научному, я не ем за 3- 4 часа до сна. Ужинаю обычно в 19.

Итак, начинаю 30 апреля (нет смысла ждать до 1 мая, а то я еще нажру каких-нибудь непотребств в неположенное время).

Зарядки, тренировки

Это пост о том, как я сходила в Школу питания и что мне там сказали.

Началось все с того, что я твердо решила похудеть, простите, посторойнеть. И вот мои посылы начинают приносить плоды, потому что что-то попадается, что мне надо как будто бы само собой. Вот так моя свекровь мирно шла в магазин, да пристали к ней веселые девчушки и попросили бумажку вытянуть. Она и вытянула, а там бесплатное посещение занятия Школы питания. И телефон свой оставила, а идти не захотела. А я захотела, хоть меня муж и отговаривал. Полю с бабушкой оставила, а сама потопала.