день 19..

Девченки не успеваю писать каждый день(о Боже когда ж на работе будет инет???...)

я продолжаю ПП, без срывов)))) ай да я))) Говрят надо 21 день организму что бы привыкнуть?...немного осталось

Сегодня,после 1,5 месячного перерыва возобновила тренровки в зале

итого 50 мину на дорожке бег-хотьба

и 50 минут групповое степ занятие) выползл мокрая)))

кушала сегодня

завтрак: хлебец витаминный с творожным сыром, банан и стакан йогурта с клетчаткой

Обед овощи, рыба треска вареная, 2 белка, 40гр адыгейского сыра

перекус 300гр простокваши с клетчаткой

ужин 300гр кефира с клетчаткой и 200гр творога, мнадарин

Итого 1207ККал)))

пару фото?