HELP! Как поменять цикл месячных???

Привет девочки!

Помогите умоляю)

Мне ехать на море 26 июня...месячные должны прийти с 26 по 3 августа...т.к. у меня дисфункция( точной даты незнаю (каждый раз прыгает цикл) что мне делать? подскажите что попить или поесть чтоб пришли позже или начались раньше...