Надо взять силу воли в кулак
и скинуть 3-4 кг
С сегодняшнего дня перестаю жрать! Я прям чувствую как обрастаю сальцем... Пора с этим завязывать. А то, видишь ли, то я болела сидела дома с ребенком, то он потом заболел, на улицу не выходили, потом я вообще уехала на 5 дней, а там так вкусно кормили!!! Даю себе установку:
1. Не есть после 18.00!
2. Не есть по ночам печеньки!!! Категорически!
3. Употреблять только: индейку вареную, рис, гречку, козий сыр, мед, тушеные овощи, соевый соус, хлебцы, фрукты, кефир 1%.
Сегодня я позавтракала как обычно, но на обед съела немного риса и вареной индейки, сейчас - чай с фруктозой и 2 хлебца с 2мя кусочками козьего сыра. Надо уждержаться и не ужинать.
Не знаю, сколько протяну, последнее время сила воли меня подводит.
Итак, 1-ый день, вес 56,5. Хочу 52! Как было после родов))
