Аватар

Новикова - страница 2

43 года Москва, Россия
На сайте с 25.11.2008, последнее посещение — 7 лет назад
570 записей 45 друзей 9 подписчиков
На сайте с 25.11.2008, последнее посещение — 7 лет назад
Аватар Александра 16 лет 4 месяца
Аватар Никита 14 лет 8 месяцев
Аватар Эрик 8 лет 11 месяцев
Категория Поиск
Кулинария
Новикова Кулинария
Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Подготовка к НГ

image

ГОД БЕЛОГО ТИГРА

Девчонки предлагаю приблизительное меню на НГ... еще предлагаю чтоб никто не мучился и мы не ссорились сама сходить за продуктами и приготовить то что вы будете... любая помощь приветствуется ..а еще предлагаю в карнавальных костюмах НГ встечать.. так веселее))) еще хочу предложить подумать над сценарием... веселыми играми и шарадами...анекдотами и прочее...

 

закуски

- рулетики из лаваша с сыром и паштетом и др начинки на выбор ( я предлагаю ) http://www.vrecepty.net/228-zakuski-iz-lavasha.html

- помидорки с сыром ( я предлагаю )

- бутеры с красной икрой ( я предлагаю )

- холодец (Алена предлагает)

- жульен ( я предлагаю) http://www.mhealth.ru/diet/videorecipes/353166

салаты

- оливье (Алена предлагает)

- под шубой  ( я предлагаю )

- овощной ( Оля предлагает) 

- фасолевый с сухариками и беконом  ( я предлагаю )

основное блюдо

- мясной пирог http://www.vrecepty.net/289-govyadina-vellington.html

- мясо говядина печеная 

- рагу овощное

- рис карри  ( я предлагаю ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ )

десерты

- шоколадные ванильные кексики- печенки (попробую)

- торт покупной ШОКОЛАДНЫЙ "3 ШОКОЛАДА" например  ( НАСТАИВАЮ )

- желе с ягодами ( я предлагаю )

- муравейник ( я предлагаю )

- мандарины 3 кг ( Алена, Оля предлагает)

Алкоголь

- домашний глинтвейн ( я предлагаю )

- вино

- шампанское

- коктель бар 

Игры

можно посмотреть я нашла несколько сценариев, ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

ПЕРВЫЙ http://inewyear.ru/index/0-12

 

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Секреты Питания

Секрет первый:

Необходимо научиться есть с осторожностью и рассудительностью. Вы должны научиться прислушиваться к своему телу.

Никто кроме вас лучше не знает, что вам действительно нужно. Чтобы знать как похудеть, вы должны стать настоящим экспертом по своему организму. Никто кроме вас не скажет: как вы себя чувствуете: до, во время и после еды.

Всегда сидите ровно во время еды. Когда едите не отвлекайтесь. Не смотрите телевизор, не читайте, не разговаривайте.

Никогда не берите с тарелки новый кусок, пока не прожевали предыдущий.

Секрет второй:

Есть то, что хочется больше всего. Проблема не в том, чтобы есть больше или меньше полезных продуктов. Проблема в том, чтобы знать когда исколько есть.( а не в том как похудеть любой ценой...)

Если вы едите когда вы не голодны, организм превращает пищу в жир. Если вы едите больше чем нужно, ваш организм тоже превращает лишнюю пищу в жир.

Вы можете набрать вес употребляя любую пищу, и также сбросить вес, употребляя любую пищу.

Секрет третий:

Есть только тогда, когда вы действительно голодны.

Сектрет четвертый:

Слушать тело, а не рассудок.

Только ваш организм способен подарить вам здоровье, долголетие и силу. Каждый организм уникален, поэтому слушайте себя, а не других людей.

Секрет пятый:

Не умирайте под грузом еды.( посмертно не откроется секрет... как похудеть.)

Никогда не ешьте по психологическим причинам. Часто люди в стрессовой ситуации едят, считая, что еда помогает справиться со стрессом. В этом случае отдавайте предпочтение яблокам, а не пирожным и пиццам.

Секрет шестой:

Чаще обращайте внимание на чувства, которые рождаются в вашем теле. Попробуйте определить: что в действительности желает ваше тело.

 

Задавайте себе следующие вопросы:

Что вы хотите съесть, когда вы голодны?

Вкусна ли еда, которую вы едите?

Как ведет себя ваш организм в течение нескольких часов после еды?

Испытываете ли вы дискомфорт после еды?

 

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Набор веса на ГВ

Вот набралась смелости и взвесилаь... конечно после такого обжиралава на отдыхе - это смелый поступок!! и о  да  -  на булках масле и сладостях с шоколадом я отожралась так конкретно... А САМОЕ ОБИДНОЕ  еще есть и есть ..)) и на фитнесс на отдыхе не очень охото ходить...

например вместо того чтоб лежать на диване и тупа лазить по инету могла бы на фитнесс сходить ща.. ан нет лежу жру манго и шоколадку!!! вот я ленивая скатина!!! НАДО КОНЕЧНО НА ЗДОРОВУЮ ЕДУ и не такую сладкую переходить и прекратить обжираться начать за собой следить.. да все никак не могу себя собрать..силы воли не хватает..

вот например весь первый месяц после родов я ела по правилам.. подружки смеялись мол я фрик аут полностью.. я нет все на своем - ела эти броккали с говядиной отворной - а ща - МЕД  ведрами, ШОКОЛАД  плитками,  БУЛКИ  десятками, КАРТОШКУ  в масле и фри,  И ПОСЛЕ ЭТОГО Я ХОЧУ НЕ НАБИРАТЬ ВЕС ???  вот смешная...

девочки КАК ОСТАНОВИТЬСЯ ????? отдых сбил правильное питание!!! хочу булок новых десертов и побольше побольше!!!!

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Вечеринка в субботу !

Милые девчонки , мы с Аленой http://www.babyblog.ru/user/lenta/Ekie собираемся устроить вечеринку посвященную ФУТБОЛЬНОМУ МАТЧУ.. собирем наших деток мужей у нас в кв и устроим мини-тусу... подскажите какое можно меню сделать ?  мы на ГВ!! строгая диета у нас )))

я уже придумала десерт : 1 - желе слива с крыжевником

2 - слоеный торт /пирог из яблок и ягод

на закуску придумала : может винегрет сделать ???? - короче не знаю... 

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Про витамины..

Всем понятно что малышка должна получать с молоком разные витамины.. что делать если у маме недостаток или  избыток тех или иных витамин..??? вопрос конечно риторический... вот я и озадачилась  поспрашивать  У МАМ НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ кто  какие  ВИТАМИНЫ  принимает??? какой фирмы???? и кто посоветовал ???

я сама лично пью Йод, Мультивитаминку, Омега 3-6, Железо.. вот задумываюсь о Кальции ????  ноги очень сводить стало.. особенно по ночам..боюсь как бы зубы опять выпадать и ломаться не начали..ВИТАМИНЫ ФИРМЫ -Holland and Barrett Vitamins, Minerals, Supplements and Sports Nutrition. http://www.hollandandbarrett.com/pages/vitamins.asp?top=1  просто они в России не продаются.. а в аптеке фигня.. может кто что посоветует.. по качественнее ???

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
БЕЛОГО ИЛИ КРАСНОГО вот вопрос..

 очень хочеться выпить )))

 особо то не нажрешься то.. сама понимаю.. а вот кто что думает по повуду вина...  БЕЛОГО ИЛИ КРАСНОГО  вот вопрос.. или без раздницы????

а особенно хочеться шампанского ??? но его то точно нельзя наверное!!!

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Мафины с орешками и шоколадом

image

Вот так выглядели мафины до того как засунуть из в дузовку на 45 минут ))) тесто самое обычно взяла из блога и просто изменила начинку... мафины получились  из кекса с малиной... позаимствовала рецептик соблазнившись на картинку.. хотела уже было сделать с клубникой уже и ягоды достала но  ВСПОМНИЛА  - МУЖ НЕ ЛЮБИТ ЯГОДЫ!!!! ВОТ И СДЕЛАЛА С ШОКОЛАДОМ И ОРЕШКАМИ )))

image

вот что получилось через 25 минут в духовке )))) по ее рецепту им там еще 20 минут сидеть, пока из духовки не вытащила)))) но пазнет .. твою налево  - ОБАЛДЕННО !!

image

из нововедений я заменила сахар на сахарозаменитель безколларийный и добавила кокосовый стружки на половинку Мафинов - так как не хватило шоколада...(нашла заначку мужа на холодильнике.. ее и использовала а там всего 3 дольки малеееенький было..)

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Выпечка

Девчонки ))) вот такая хорошая погода , а я у плиты))) ко мне в гости приехала бабушка за пирожками .. а я их уже все раздала.. поэтому пришлось печь новые)))) 

Пирожки с лососью и с капустой… (ну рецепт стандартный)

image

И еще сегодня ходила фоткаться… и мне в нагрузку задавали черники ))) испекла классные маленькие черничные пирожки… и большой пирог с яблоками , корицей и орешками мускатными измельченными в комбайне..)))

image

image

А вот какой вышел пирог с яблоками ))) ОБъЕДЕНЬЕ !!!!  мне хоть самой и нельзя есть такие вкусности.. всетаки уже 39 и надо как то организм почистить перед родами... но .... каюсь скушала 2 куска... и убедилась  Я БОГИНЯ!!!! ТАКОЙ ПИРОГ!! НАВЕРНОЕ ШЕДЕВР ВСЕЙ МОЕЙ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ!!!!  ну эт я малось хватстаюсь... эх жаль заценить некому... завтра в гости пойду... на чаек с пирожками )))

 

Итак, нам потребуется:
- 4 яйца
- 1 стакан сахара
- 1 стакан муки
- 1 кг твердых кислых яблок (идеальный вариант – Антоновка)

Приготовим тесто. Яйца взбиваем миксером как можно сильнее, медленно добавляем сахар, затем в эту смесь постепенно добавляем муку и соль на кончике ножа. Должна получиться сметанообразная смесь, и чем лучше вы ее взобьете, тем вкуснее будет пирог.

Вымытые яблоки очищаем от косточек и режем на небольшие кусочки. Желательно также яблоки очистить от кожуры, хотя это вовсе не обязательно.Форму для выпечки смазываем маслом и посыпаем мукой, манкой или панировочными сухарями (впрочем, если вы пользуетесь формой с тефлоновым покрытием, сухари не нужны). Яблоки выкладываем в форму, равномерно поливаем тестом и ставим в предварительно разогретую духовку (180°С) на 30 - 40 минут. Готовность шарлотки легко проверить с помощью деревянной зубочистки или спички: если при втыкании в пирог тесто к ней не пристает - шарлотка готова.

Теперь нюансы. Чтобы шарлотка получилась еще вкуснее, попробуйте следующее:

• добавьте в тесто корицу или ваниль (это «классика жанра»). Можно также поэкспериментировать с добавлением мака, тертого шоколада или чего-нибудь еще
• вместо яблок или в сочетании с ними использовать другие фрукты, например груши или абрикосы
• очень вкусно получается, если в шарлотку добавить свежие ягоды: бруснику, клюкву, смородину. Их можно либо перетереть, либо оставить целыми, а можно использовать в качестве украшения

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
Грудное вскармливание!!!

Поделитесь опытом, пожалуйста,  кто что знает -  о правилах питания для ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ… Что можно есть что нельзя в каких количествах!! Еще же надо фигуру вернуть… и правильно питаться и чтоб удовольствие доставляло… как я поняла очень много всего кушать нельзя… а вот что именно все говорят разное… ЛЕТО - ЯГОД ХОЧЕТЬСЯ...  а помоему их то и нельзя в первую очередь... ещеслышала про чаи специальные... для того чтоб молоко приходило лучше....

Рацион кормящей мамы оказывает значительное влияние как на ее здоровье, так и на количество и качество грудного молока. Во время лактации повышается потребность женщины во всех пищевых веществах, особенно в витаминах и минеральных веществах. В первом полугодии ребенка, когда материнское молоко является единственной пищей, калорийность рациона мамы увеличивается на 500-600 ккал. Во втором полугодии она несколько снижается и соответствует потребностям организма во время беременности.

Садиться за стол кормящей матери целесообразно 5-6 раз в день, примерно за 30 минут до кормления ребенка (молоко для малыша придет как раз вовремя).

В меню обязательно присутствие следующих продуктов:

150 г мяса или рыбы; 20-30 г сыра; 100-150 г творога; одного яйца; 20 г масла сливочного; 25 г масла растительного; 200-300 г фруктов; 500-600 г овощей (из них картофеля не более 1/3).

Острые приправы и пряности, чеснок, хрен и прочие продукты такого рода следует исключить из рациона кормящей матери: они меняют вкус молока, и ребенок может отказаться от груди.

Очень важным для кормящей мамы является вопрос регулярной работы кишечника. Стул у кормящей женщины должен быть ежедневно (в идеале), либо не реже одного раза в 48 часов (нижняя граница нормы). Для профилактики запора необходимо включать в меню достаточно овощей и фруктов, кисломолочные продукты (натуральный йогурт без добавок сахара и фруктов), овсяную и гречневую каши, а также не забывать о соках, компотах и ягодах. Если же все вышеперечисленные мероприятия не приводят к успеху, то кормящая женщина может прибегнуть к современным слабительным препаратам (разрешенным к применению беременными и кормящими), которые ей назначит врач.

Несомненным достоинством специальных обогащенных соков является то, что женщина, не изменяя традиционных привычек в питании, получает витамины и кальций в легкоусвояемой форме, а мякоть фруктов нормализует двигательную активность кишечника.

 

Мама троих (16 лет, 14 лет, 8 лет) Москва
ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ

Вот нашла новое увлечение… ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ  .. распечатала много разных продуктов которые сочетаются с моей группой на холодильник .. решила твердо теперь  буду питаться правильно!!!! И главное у меня все такое полезно .. мясо с овощами.. жаль что молоко ко мне не подходит.. причем вообще никакое… кроме соевого.. (я его еще не пробовала ни разу..) ну разумеется буду есть все что полезно для беременности!!!! Обязательно!!!

Вот тут таблицы – очень похожи на раздельное питание… точнее это включено в систему!!! Совокупность раздельно питание и подходящих для тебя продуктов.. звучит логично… http://zdrawie.kakras.ru/pitanie.html

 Интересно кто нить пробовал так питаться ?? по группе крови ??? эффективно ?