Кашель.

Как от него избавиться?

Вчера вечером резко и внезапно начался кашель. Когда сижу-стою-ещё терпимо, а как только ложусь-пипец,такие куски из горла вылетают! И чувство такое,что в горле что-то застряло,пытаюсь откашляться и не могу. В принципе,терпимо,просто грудь сильно болит,когда кашляю и  хотелось бы  вылечить его пока он не пополз ниже,в лёгкие.

П.С. Температура 37.3

Что можно предпринять?