чем сбить температуру ?

Девчата лекарства пит боюсь ,уже 4 -ый день ТТ 37.0--37.3 держится и насморк и кашель,лемон,мед,малина Инсти чай пью но не помогает особенно кашель меня мучает........Посоветуйте пожалуйста ....Просто нечего в Бблоге не нашла....Спасоби большое!!!