Диета кормящей мамы во время КОЛИКОВ малыша

Девчонки, сегодня был у меня пост про длительность коликов, и встал вопрос про диету!
Подскажите, что вы ели?
Что можно, а что нельзя!
Понимаю, что все индивидуально, кто то себя не ограничивает, но все же!
Помогите советом