Документы для единовременной выплаты мат.капитала.

Кому не сложно,объясните мне)))

Итак, в большинстве случаев, когда заявление на единовременную выплату оформляет молодая мама, получившая МСК, в соответствии с Правилами она должна представить:
1. сертификат;
2. паспорт;
3. документ, подтверждающий реквизиты счета, например, договор банковского вклада (счета).

У меня вопрос-а где этот МСК получить???Что для этого надо?

И договор банковского счета где взять?Прийти в Сбербанк,сказать,что хочу открыть Сберкнижку,чтоб туда деньги мат.капитала перечислили?А если у меня есть карточка Сбербанка,на нее нельзя будет деньги перевести?

Извините,если простые вопросы,но голова сейчас вообще отказывается думать...