А что у вас в тарелочке?
размышления на тему...Что-то в последнее время я очень сильно заморочилась на тему своего веса, и тут мне в голову одна мысль пришла. Может быть я не поправляюсь из-за того, что ем что-то не то, или просто в недостаточном количестве?
В связи с этим очень хочу узнать, девочки, а как питаетесь вы? Напишите, плиз, примерный ваш среднестатистический набор продуктов и ваше меню на неделю. Завтрак, обед, ужин. Полдник или другие перкусы, если есть и сколько их бывает за день?
Я вот так прикинула, мы очень однообразно питаемся, точнее я. Никаких изысков и блюд из книг по кулинарии. Всё банально и примитивно.
На завтрак и ужин: гарнир: макаронные изделия или рис или гречка. Картошка оооооочень редко. Иногда какая-нибудь каша на молоке. К ней хлеб с маслом и сыром.
К гарниру мясо тушеное, рыба жаренная, курица, запеченная в рукаве или чахохбили, котлеты, колбаса, сосиски. Так же часто делаю мешанину (рис или макароны с кур.грудкой и кукурузой).
На завтрак пью пустой чай, т.к. ничего сладкого не лезат. На ужин или с конфетками или бутер с шок. пастой.
На обед: иногда салат ну и обязательно суп (разный):) + 2 ломтика белого хлеба + чай с конфеткой.
На полдник: чай с тортиком или пироженкой или просто печеньками + бутер с колбасой, сыром или икрой.
На ночь кефир или молоко с печенькой.
Всё!
Иногда ем фрукты в течение дня, немножко винограда, бананы и яблоки. Фрутки не люблю, поэтому ем редко и то, потому что надо(((
Теперь вы!