Кому верить?

Начну с предыстории. Так как по кинотеатрам ходить теперь некогда, качаем фильмы с нета! Кое где качество оставляет желать лучшего, но надо быть в теме! Решили устроить себе вчера семейный просмотр "Обитаемого острова", в связи с чем было куплено пивко и креветки. Бокальчиком пива я обойтись могу, но вот креветки...Это моя слабость! Залезла быстренько на какой-то сайт-Узнать можно ли кормящей маме их употреблять? Написано-ДА, КРЕВЕТКИ и КРАБЫ отличный источник йода,кушайте на здоровье!!! Долго уговаривать меня не надо,все купленное было со смаком слопано! И что вы думаете? Да-да! Сегодня решила почитать про питание мамочек более подробно, и в другом источнике обнаружила, что креветки, крабы и скумбрия являются сильнейшими аллергенами? И КОМУ ВЕРИТЬ, спрашивается? С ужасом жду проявлений аллергии!