Carrera&Carrera;
15 лет
Heeeeeeeeeeeelp!!!!!!!!!!!!
очень-очень надо похудеть......как?может кто подскажет самый эффективный способ????????
Carrera&Carrera;
да.......мне редукси,меридия и линдакса не помогает,слим-код и подавно наверное(он по рецепту?
12.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
надо попробовать,просто редуксин вообще для тех у кого ожирение,по рецепту только......для похудения..........и мне не помогает.......
12.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
да,мне выписывали.........сильнее него только тайские таблетки.........просто я до родов 2 раза на таблетках худела,и теперь они на меня не действуют
12.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
1700 на 30 дней..........мне хватает на 2 нед.......и то толку нет
12.07.2009
Ответить
Ира
слимкод и все эти препараты очеь печень сажают...
просто кушать овощи фрукты мясо вареное...и спорт) хотя сама этим никогда не занималась)
ту девочка одна опубликовывала японскую диету, результаты реально действенны, и организм не страдает получая все нужное...кроме этого кожа, волосы и ногти после нее сказака)
13.07.2009
Ответить
Валерия
у меня знакомая была диетолог она мне диету написала, я за 7с половиной недель похудела на 17 кг!!!!!!!! спортом не занималась, а если бы занималась то вообще было бы прекрасно!!!!!
утро овсянка залитая кипятком с ложкой столовой меда , и три дольки черного шоколада, я предпочитала мед, так как не сладкую овсянку жрать невозможно, главное подобрать вкусный мед так как я его не очень люблю ( теперь люблю только каштановый- очень вкусный но придется поискать!!!)
обед - может быть в 12-00 и в 14-30 ( тоесть два раза если вдруг встаешь в 8 утра завтракаешь и до 14-30 не дотянешь тогда еще в 12-00) вообщем это не принципиально, как будет удобней есть один или два раза.) курица отворная 100 гр желательно белое мясо, и 100гр. риса или гречки первые 3 -4 недели , потом можешь отворное мясо 100 гр. и тушеные овощи ...или остаться на курице с рисом.
в 17-00 фрукты кроме дыни,бананов и винограда .... в любом количестве
в 21-00 салат овощной (огурцы +помидоры с ложечкай масла) или квашенная капуста на выбор и отворное яйцо.
из жидкостей можно только воду и зеленый чай и ни какого спиртного!!!!!!!!
первые две недели было тяжеловато и надо было себя держать в руках.....а потом я поняла что мне так нравится мой рацион, и мне ничего не нужно и нехочется вообще, так как соленое я ем (квашеная капуста, салат , курица) и сладкое (утром овсянк с медом полюбила и фрукты радовали я восновном груши и грефрукты ела))))))
я вот рожу и опять сяду на нее!!!!!
09.08.2009
Ответить
Валерия
кстати резултат первый будет только на 3-4 недели главное продержаться а потом килограммы начнут таять и сама не захочешь останавливаться!!!! вообще расчитано на 9 недель......я раньше соскачила .....ДР было не выдержала и наелась тортов)))) и шампусика
09.08.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
спасибо огромное ,попробую с завтрашнего дня............)))))))мне кто то говорил мол можно целыми днями есть йогурты обезжиренные в любом кол-ве.........хотела тк попробовать,но на 4ом йогурте,меня чуть не стошнило,не подрят а 4ый за день)
17.08.2009
Ответить
Валерия
сидеть на одном продукте, причем не важно йогурт это или яблоки или еще что то может быть эфективно, но очень вредно, чем хороша это диета, что там в день збалансировоное по витаминам питание!!!!! после одно продукта , потом другими продуктами быстро все возвращаешь!!!! Удачи!!!!!!
17.08.2009
Ответить
Kinky
Бросьте Вы пить всякую хрень типа ксеникала!!! Лучший способ для Вас - это ОДИН ПРОДУКТ в ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ... промежуток между приемами пищи 3 часа... Пить только через час до еды и через час после... никакого сахара и соли. Растительное масло только с животными белками!
Например:
8 30 - свежевыжатый сок из одного вида овоща или фрукта
10 00 - творог нежирный
12 30 - чай зеленый
14 00 - кабачки на пару
15 30 - вода без газа, чай
16 00 - 2 яблока или 2 апельсина или черешня (только один некрахмалистый фрукт)
17 30 - вода без газа, чай
19 00 - креветки отварные или морской коктейль на растительном масле обжаренный слегка
20 30 - 21 00 - если совсем невмоготу, можно выпить стакан кефира...
Это мегаэффективно!!! По эффекту близко к голоданию. Проверено на себе! ГОЛОДАНИЕ НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! К нему нужно очень серьезно готовиться и проводить по всем правилам!!! Я сама голодала максимально 26 суток на воде и считаю это мощным средством оздаровления, но использовать для похудения категорически не советую!!! Испортите обмен веществ если не знать нюансов!!! А потом еще и больше поправитесь!
13.07.2009
Ответить
Айгерим
ксеникал! или не жрать 14 дней пить только воду и делать клизмы каждые 3 дня! Мама моя так худеет!
13.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
ксеникал пъю уже 2 недели,но его же помоему нельзя пить и не есть хоть что-то иначе он выбрасывает полезные .....забыла как там..........из организма
13.07.2009
Ответить
Наталья
самый эффективный способ это ЕСТЬ МАЛО и заниматься СПОРТОМ!
без изнурительных диет за полгода минус 10 кг
если бы сильно ограничила еду, наверное было бы уже -20 кг
все в твоих руках
главное, это стимул-например шкаф шмотья, в которое ты не помещаешься
ограничь порции, не ешь на ночь
сладкое замени черносливом
про плюшки забудь
жирное так же в игнор...
и еще, найди себе компанию для похудения...так интереснее и дополнительный стимул
я в январе здесь с двумя девочками объединилась, у каждой из нас вес был 82 кг
сейчас у меня 72, а у них уже 67
все в твоих руках!!!!
13.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
ну вот я 3кг сбросила за 2 нед.......пью ксеникал,который обезжиривает все,чтоб я не съела и пъю редуксин.....хоть он не помогает почти......была 82-сейчас 79.....только я не могу без сладкого,ну никак не могу...........я за сладкое все отдам(((((((((((лучше таблетками травить себя,а потом печень лечить(((((((((((хоть плачь...........примите меня в свою песочницу............
13.07.2009
Ответить
Наталья
кушай горький шоколад
а после ксеникала поправишься с бешеной скоростью!!!!!!!!!!!!!!!
вернется все в двойном размере
у меня и мама и подруга на нем обожглись
пока не научишься правильно питаться все бесполезно и носит временный характер
13.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
афигеееееть...........в первый раз такое слышу........может правда перестать пить.........как раз последняя таблетка осталась,хотела сегодня новую пачку покупать
13.07.2009
Ответить
Наталья
все конечно индивидуально
но если бы существовало волшебное лекарство для похудения, то весь мир ходил бы стройный
а так нужно просто следить что кушаешь, заниматься спортом-потом привыкнешь и вес уйдет
13.07.2009
Ответить
Наталья
не есть печеное и сладкое. У ребенка случился диатез, так я с отменой сладостей за месяц сбросила 5 кг...
13.07.2009
Ответить
Mulberry
Фрукты кроме бананов и манго, овощи кроме картошки. Любое количество в день без ничего. Без масла, майонеза, кетчупа и так далее. За первую неделю уходит 3-5 кг, потом по 1-2 кг. Главное продержаться первое время, потом привыкаешь.
12.07.2009
Ответить
Carrera&Carrera;
говорят если есть много фруктов,от них тоже поправляешься,разве не так?
12.07.2009
Ответить
Mulberry
Точно не так :) Фрукты содержат углеводы, в них микроскопические дозы белков и жиров. Организм быстро уходит в минус :)
13.07.2009
Ответить