каша перед сном

педиатр посоветовала нам кушать кашку не только на завтрак, но и перед сном. но мы спать ложимся сразу после купания, так что у нас уже сложившийся ритуал: ванна, грудь, сон. как сюда вписать кашу, ума не приложу? у кого был подобный опыт, как вы делали?