Для себя

На 6 марта: вес 69,3 ( в идеале 57-58, ну можно и 56) Рост 170

Ог 97

От 78

Ож 86

Оя 102

Об 100

Он 61

С 3 марта Джилиан 30 дней, после 6-7 не есть, за исключением фрукты (не каллорийные), ну и в целом в течении дня НЕ ЖРАТЬ:)))

С 5 марта чищу печень и ЖКТ с помощью сиропа Холосас и листьев сенны.

И 8ми минутный пресс через день.

В планах Японка ближе к концу месяца.