День 1
Похудей-каСегодня был первый день с Джиллиан Майклз "Плоский живот"....
При таких нагрузках я всегда думаю: "Ленаааа, ну нах....яяяяя ж ты ела так много и так долго!" зла не хватает.
Месяц отходила на пауэрстрейчинг , результата нет. Только кожа подтянулась и во всем теле такая гибкость образовалась.
Теперь снова буду питаться по Монтиньяку наверное, это лучшее для меня решение.
Ну и о тренировке. Тяжко конечно.Не смогла сегодня сделать боковую планку. Вернее, я то стою на руке, но вот еще и ногузадерищенко что-то не осилила. Добавила себе за это еще бонусом обруч.
По плану душ и массаж собственноручно.Ноги трясутся, какбэ завтра не упасть, а то меня что-то отпружинивает от пола. Майклз монстрррр))))))
Евгения
Тоже лежит на компе скачанная, но руки не доходят, качаю пресс, кручу обруч, делаю упражнения на бока, вот уже 2 месяца, результат есть, но блин, привычка есть все подряд и когда хочется мешает))
Тебе удачи в освоение вершин с плоским животом,
01.04.2013
Ответить
Пчелинтано
Мне оьруч и пресс помогают тоже,а вот с едой такая же петрушка.Учусь дисциплинироваться и готовлю на работу контейнеры с едой:(
02.04.2013
Ответить
Евгения
Мне видать нужно палкой по рукам бить или холодильник оковать цепями запереть на замок и ключ выкинуть, я даже в институте умудряюсь жевать(
02.04.2013
Ответить
Пчелинтано
:))(датчик поставить.где то видела.открываешь холодильник,а он хрюкает.
02.04.2013
Ответить
Евгения
хе, думаешь если он захрюкает меня это остановит)))))) сомневаюсь, боюсь как бы сильней аппетит не разыгрался))))
02.04.2013
Ответить
ох, и юморная ты !!! ))))) да-да, готовься к заааавтраааа 
Пчелинтано
Ирин,меня так колбасилооооо.Заснуть смогла в два ночи только.Болят сейчас ляхи изнутри.Вечером жлу остальной приход)))))))
02.04.2013
Ответить
Иринка
да-да. я после долгого перерыва тоже словала кайф )))) и жопсель тож болел.... и ваще всеееее. но я люблю, когда болит. значит ххорошо позанималась ))))у меня завтра второй уровень начинается
02.04.2013
Ответить