Джилиан Майклс 30 дневный курс

Вчера его закончила! Супер курс, но дальше по нему я заниматься не буду, это у меня будет экстренная помощь. Сейчас мне надо ногами заняться, буду делать Ножки мирового стандарта.
Итог программы с Джилиан, похудела я на 1 кг, теперь отметка 57 вообще не появляется ни днем ни ночью, теперь 55 и вечером 56. Пресс стал просто загляденье, руки похудели, чего с ними еще не происходило, и подтянулась, даже эта противная зона трицепса. А еще я теперь могу отжиматься, до этого я не могла поднять свое тело на руках. Но вот ноги не сильно изменились, все таки им нужна другая нагрузка.