мои достижения))
Клуб Стройнеющих
А у меня наступил 10-й день Японской диеты!
На данный момент похудела на 5 кг.,чувствую себя отлично,лёгкость и бодрость,даже аквааэробикой легче стало заниматься!
Кол-во грудного молочка не уменьшилось, ребёнок отлично наедается, а в качестве прикорма ест вместе со мной курицу и рыбу без соли,фрукты,овощи...короче сынуля тоже на Японской диете
На данный момент похудела на 5 кг.,чувствую себя отлично,лёгкость и бодрость,даже аквааэробикой легче стало заниматься!
Кол-во грудного молочка не уменьшилось, ребёнок отлично наедается, а в качестве прикорма ест вместе со мной курицу и рыбу без соли,фрукты,овощи...короче сынуля тоже на Японской диете
Читать далее
Стимул есть - осталось не есть)))
Клуб Стройнеющих
Вчера моему сыночку уже исполнилось полгода - а моя фигура до сих пор не вернулась в норму..((( Уже стопитьсот раз я загадывала себе что бросаю жрать и начинаю худеть - толку никакого,после того как малыш пососёт грудь я бегу к холодильнику,в результате вес стоит.
Сказала мужу что мне нужен конкретный стимул, ну не могу я сама себя пнуть под зад! Думал-думал мой муженёк и выдал: вот если до того как исполнится Матвейке годик ты влезешь в джинсы, которые носила когда мы познакомились,то выиграешь суперприз "Путешествие"!)) Вот,говорит прям наденешь эти джинсики и в них прямиком пойдём в турфирму за путёвочками,куда только пожелаешь! Блин!!! Стимул просто офигенный,отпуск с мужем - это для меня самая неисполнимая мечт уже много лет! Но похудеть до этих джинс - тоже фантастика,я даже до беременности в них давно не влезала...джинсики 44-го размера,а я ношу сейчас 52...Как думаете,реально вообще за полгода так похудеть? Что для этого надо делать? Мне ведь ещё и ГВ хочется сохранить! Пытаюсь сформулировать себе какую-нибудь похудательную программу...мысли такие:
- не есть после 18 часов
- начать крутить обруч и прыгать через скакалку
- исключить десерты и хлебушек из рациона
Подскажите,что ещё? Хорошо бы конечно на диетке какой-нибудь строгой посидеть для толчка,чтобы вес двинулся вниз...может Японка? или ещё я как-то хорошо похудела на монодиете (3 дня кефир,3 дня яблоки,3 дня отварная курица)
Жду ваших советов из личного опыта! В принципе награда меня хорошо стимулирует,уже кусок в горло не лезет!))))
Читать далее
Разгрузочные дни при ГВ
Грудное вскармливание
Эврика,девочки! Я нашла идеальный вариант разгрузочных дней при ГВ.
Рецепт прост: нарезать мелко зелень (укроп,петрушку,базилик,можно зелёный лук,вообщем любую на ваш вкус,главное чтобы там был укроп) и залить обезжиренным кефиром. Очень полезно и довольно сытно получается. Рекомендуется проводить такую разгрузку хотябы раз в неделю. Количество молочка в груди при этом не уменьшается,а наоборот,благодаря большому количеству укропа. И для малыша полезно,укроп газики выводит а кефир слабит.
Всем желаю приятной разгрузки!
Рецепт прост: нарезать мелко зелень (укроп,петрушку,базилик,можно зелёный лук,вообщем любую на ваш вкус,главное чтобы там был укроп) и залить обезжиренным кефиром. Очень полезно и довольно сытно получается. Рекомендуется проводить такую разгрузку хотябы раз в неделю. Количество молочка в груди при этом не уменьшается,а наоборот,благодаря большому количеству укропа. И для малыша полезно,укроп газики выводит а кефир слабит.
Всем желаю приятной разгрузки!
Читать далее