TRX - начала тренироваться.Сегодня было первое занятие.
Вес, спорт, диетаСегодня было первое занятие. Я впечатлена!
Суть хорошо представлена здесь-
Оксана
Ир,а ты пошла в спортзал?Это классно-я вот 2 недели уже ничем не занимаюсь-и это после 2,5 лет!Я,мабуть,устала.Но заставляю себя,надеюсь это просто осенняя депрессия.
10.09.2013
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Да, я пошла в спорт зал, ибо весы впервые показали ...80... Понимаю твою усталость. Может сменишь спорт или зал? Наверное рутина за колебала?
10.09.2013
Ответить
Оксана
Понимаешь,Ир,я очень хочу в зал,но у меня нет помощи ни от кого-муж постоянно работает,а я занимаюсь детьми,это не отговорки,я пойду в зал однозначно-в моем доме выкупили помещение под фитнес клуб,пока там ремонт,а в другие идти нереально пока.Но питание держу как могу,1 кг наберу и паника-держусь потом под запретом.А как у тебя с питанием?Понимаю,что в Америке сложно готовить себе отдельно...
12.09.2013
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Очень! Я давно что-то подобное хотела. Рада, что появился шанс. Некоторые упражнения как буд-то возвращают в детство ( турники, канаты, кольца..)
10.09.2013
Ответить
Лена
Ир я несколько раз пробовала а так у меня каждый день (кроме выходных) тренировки разные.. TRX вобще хорошие результаты дает если усиленно заниматься и не бросать
12.09.2013
Ответить
Lalafa
С тренером? Муж на годовщину абонемент подарил. У меня сегодня тож был первый день:-) правда ограничилась пока пилатесом. Вечером была еще aroha, но сего то мне это не очень... Зато записалась там же на автогенный тренинг :-)
10.09.2013
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Сама себе купила сет на пять недель ( всего раз в неделю!)Пилатес мне нравится, но не со всеми тренерами. А что такое автогенный????
10.09.2013
Ответить
Lalafa
Аутогенный тренинг - сама еще толком не знаю, глянь в мнете если хочешь - я еще не дошла. Но это что то, что , я считаю, поможет мне входить без напряга в альфа состояние. Тебе это о чем то говорит? Ну например чтоб программировать себя например перестать курить, детей- на хорошие оценки в школе , себя- на сброс веса, кого то на вылечивание от болезни, и тд...
11.09.2013
Ответить
Анюта
Это здорово, но главное во всем постоянство, я бы тоже с удовольствием начала бы что-нибудь полезное с собой делать, сейчас добилась неплохих результатов на ограничении в питании и курсе массажа+обертывания и чувствую расслабилась, но вот уже неделю думаю начать утро с бодифлекса, пока ленюсь...
09.09.2013
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Аня, мое тебе уважение за достигнутый результат! Мне легче поднять шпалу,чем ограничить питание.Но, как симпатичному мне человеку, позволю тебе дать совет.Ты на пороге весовой катастрофы... Если ты чувствуешь, что грамы превращаются в кг в сторону +, то нужно срочно принять меры!Я потеряла около 20 кг на строжайшей диете Дюкана. 6 месяцев изо дня в день "работала", все лета не ела фруктов и ягод.. Пришел успех. Я красивая - а не отметить ли? Доотмечалась до того, что снова превратилась в тюленя.
09.09.2013
Ответить
Lalafa
Как сказал один из моих знакомых, пока грудь больше чем живот- женщине неочем беспокоиться!!!
10.09.2013
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
У меня грудь выдающаяся и живот не отстает. Добавьте Санта классу сиськи и убери бороду, получишь мой портрет!))))
10.09.2013
Ответить
Lalafa
Не наговаривай на себя! Говори наоборот, какая ты красивая, и грудь как у Памела Андерсон , и все тобой восхищаются! Не программируй себя на фигуру санты Клауса ! Как ты скажешь- так и будет! Так что с сегодняшнего дня ты красавица с шикарной фигурой! И с каждым днем твой вес уменьшается! Я тебя чмок
11.09.2013
Ответить
Анюта
Ты права, мне это тоже все знакомо, сегодня опять на массаж пошла , это пока для раскачки ))) но сама знаю надо продолжать программу совершенствования, каждый день, по чуть-чуть, но хоть что-то делать, иначе лень победит и опять все заново ... так что-да, спасибо за совет, прислушаюсь..
10.09.2013
Ответить