Скажете нет?

Я перестала есть сладкое, жирное, жареное, отказалась от соли и похудела на 20 кило. Потом как-то на срыв ушла и нажрала 8 кг за полгода. Теперь обратно похудела и продолжаю идти к своей цели)))

Похудела я 5 лет как. Когда перестала жрать все подряд, как помойка) На 30 кг. Последние годы у меня задача поддержания веса, иногда бывают скачки, тут было аж 5 кг в плюс... Для меня это очень много, расстроилась, но была виновата сама, поскольку ела много (был у мужа отпуск, расслабилась). Сейчас осталось два "лишних". Вот отказ от сладкого помог с тремя расстаться спокойно приблизительно за две недели. Моя проблема в том, что я любитель кофе с чем-нибудь этаким по утрам. Вот отказ от этого самого кофе с печенюшкой и стал, пожалуй, последним шагом, после которого могу сказать: я питаюсь ПРАВИЛЬНО.У меня нет дикого чувства голода, нет желания сожрать что-то вот сейчас быстренько. Я шла к этому долго, иногда ставила на себе мучительные эксперементы, голодала даже (было и такое, страшно вспомнить!). Теперь я знаю только одно — никакие диеты не работают, работает только ежедневное правильное питание, в умеренных количествах. И спорт — я занимаюсь по 30-40 минут 5-7 дней в неделю. Не мучаю себя, скорее приятно нагружаю тело. У меня родственники диабетики...смотрю на них и понимаю, чем оборачивается лень и обжорство(. Я не хочу так!!!!А потому в 30 я вешу на 10 кг меньше, чем в свои 15 лет! Да...Сейчас ем мед, сухофрукты, орехи (это вполне компенсирует желаемую сладость). Я не говорю, что при виде торта следует рот зажимать, но  надо приучать себя (и детей особенно!!!) что сладкое — это праздник, а не ежедневное питание. Я шла к этому 5 лет, постепенно корректируя свое питание,  сознание, следя за ежедневным рационом моей семьи. Я могу с гордостью сказать, что мои дети уже в состоянии отличить полезное от вредного, они умеют не объедаться, они умеют сказать хватит! Это вопрос у нас очень актуальный, поскольку одни из моих дочек склонна к полноте и перееданию. А что бывает с таким ребенком, когда его кормят всем подряд и не контролируют, я знаю по себе... Поэтому стараюсь держать ее вес в рамках, получается. Она сбитая, крепкая, но не ТОЛСТАЯ.  иш-ты расписалась)))) закругляюсь