Аффирмации в ответ на детский гнев
В ряде присланных писем прослеживается проблема - родители не могут сдерживать свои негативные эмоции в ответ на поведение ребенка. Чем больше малыш сердится, плачет, закатывает истерики - тем больше родители теряют самообладание. В таких случаях фрустрация взрослых возрастает. Спор, противодействие с малышом только усугубляют его гнев или истерику. Поведение на равных с ребенком, когда взрослый опускается до уровня поведения ребенка (крик, применение силы, заставляет слушаться, предъявление ультиматума, выражение отвращения), не только не продуктивны, но и ВРЕДНЫ.
В самом начале ссоры с ребенком полезно использовать аффирмации (позитивные мысли, на которых необходимо сознательно сосредоточиться для достижения нужного результата). Аффирмациями в ответ на детский гнев, раздражение являются такие фразы, как:
- "В конфликте с ребенком я действую как взрослый";
- "Мой малыш просто проходит определенную стадию развития, это не навсегда";
- "Я знаю способы избежать борьбы с ребенком";
- "Я способен справиться с его истериками";
- "Я сохраняю собранность и хладнокровие даже в разгар ссоры";
- "Мой малыш нормальный ребенок";
- "Я терпелив с моим малышом";
- "Я способен это пережить"...
Применение аффирмаций в ответ на детский гнев, раздражение – это двухступенчатый процесс. Для начала повторяйте аффирмации тогда, когда у вас с ребенком мир. Это своеобразная репетиция. При возникновении конфликта с ребенком вы автоматически будите использовать аффирмации, позволяющие сохранить спокойствие и самообладание. Удачи
