Упражнения на мяче
Упражнения на мяче для детей:
упр.1. дождик.
кладем детку на мяч на животик и бьем ручками по мячу. можно сначала одной, потом другой, или сразу двумя. когда дождик начинается, капельки редкие, потом дождик становится все сильней. бьем по мячику и радуемся вместе с деткой
упр.2. покачивания
легко нажимая на деткину попку, покачиваем мяч.
упр.3. покатывания
все также держа детку за попку совершаем покачивающие движения в стороны. вперед-назад.
упр.4. достань игрушку.
держа детку за ножки, опускаем его так, чтобы деть опустился до пола и смог поднять какую-нибудь игрушку. не забудьте похвалить его за это
упр. 5,6,7.8. теперь повторите все упражнения лежа на спинке
упр.9. пила
ложимся на мячик на бок. мама берет детку за одну ручку и одну ножку и "пилим" мячик. теперь на другом боку
упр.10. детка лежит на спине. сами сядьте на пол. держите детку за ножки и тяните на себя. пускай ваша детка учится отрывать спинку от мяча и держать ее прямо. стоит заметить, что это упражнение уже для больших деток, пытающихся сидеть. упражнение тренирует пресс.
упр.11. прятки
детка лежит на животике. напротив вас посадите папу, бабушку, дедушку...... перекатывайтесь на мяче, прячась от папы, бабушки, дедушки. а когда выкатываетесь обратно наверх, громко кричите: ку-ку. восторгу детки не будет предела.
упр.12. кенгуру
положите детку на мяч на животик. держите его за ножки. одну свою ногу положите под мяч. перемещайтесь по комнате, поднимая мяч на ноге. интенсивность подкидываний мяча вам подскажет ваш деть и его заливистый смех.
упр.1. дождик.
кладем детку на мяч на животик и бьем ручками по мячу. можно сначала одной, потом другой, или сразу двумя. когда дождик начинается, капельки редкие, потом дождик становится все сильней. бьем по мячику и радуемся вместе с деткой
упр.2. покачивания
легко нажимая на деткину попку, покачиваем мяч.
упр.3. покатывания
все также держа детку за попку совершаем покачивающие движения в стороны. вперед-назад.
упр.4. достань игрушку.
держа детку за ножки, опускаем его так, чтобы деть опустился до пола и смог поднять какую-нибудь игрушку. не забудьте похвалить его за это
упр. 5,6,7.8. теперь повторите все упражнения лежа на спинке
упр.9. пила
ложимся на мячик на бок. мама берет детку за одну ручку и одну ножку и "пилим" мячик. теперь на другом боку
упр.10. детка лежит на спине. сами сядьте на пол. держите детку за ножки и тяните на себя. пускай ваша детка учится отрывать спинку от мяча и держать ее прямо. стоит заметить, что это упражнение уже для больших деток, пытающихся сидеть. упражнение тренирует пресс.
упр.11. прятки
детка лежит на животике. напротив вас посадите папу, бабушку, дедушку...... перекатывайтесь на мяче, прячась от папы, бабушки, дедушки. а когда выкатываетесь обратно наверх, громко кричите: ку-ку. восторгу детки не будет предела.
упр.12. кенгуру
положите детку на мяч на животик. держите его за ножки. одну свою ногу положите под мяч. перемещайтесь по комнате, поднимая мяч на ноге. интенсивность подкидываний мяча вам подскажет ваш деть и его заливистый смех.