Спортивные будни...

Сегодня еле выпихнула себя на тренировку. Прям лень была жуткая, шпателем себя от кровати отдирала. Хотя погода супер, но вот так бывает. В таких ситуациях нельзя давать слабину, надо с еще большим остервенением давать себе волшебный пендаль, и отправляться на тренировку. Зато после нее вы почувствуете себя намного лучше. Бодрость неожиданно вернется, силы тоже кинутся к вам в объятия, настроение пойдет вверх даже по самой тугой шкале)))

Вот когда чувствуете себя плохо именно физически, тут уже надо аккуратнее, прислушивайтесь к себе. Если начались М, ну отдохните денек, если они сильно влияют на самочувствие, не надо жертв. Да и то бывает, что начинаешь заниматься, и самочувствие улучшается. У меня так всегда головная боль проходит. Понятно, что если прям уж сильно болит и выпили таблетку, то лучше тогда отдохнуть. И то, часто голова болит из-за напряженных мышц,которые и сосуды потом пережимают, и нервы тоже, а мыцам-то как раз и нужна физическая активность.

Так что надо себя не жалеть, а беречь, не давать слабину, а поощрять, не лениться, а полноценно отдыхать, и всему этому свое время!