Очищение организма

Не знаю даже в какое сообщество обратиться...
Девочки, подскажите, плиз, как можно немного очистить организм? А то, видимо, ем я не то что нужно, у меня все лицо испортилось у сыночка фигня какая-то, похожая на крапивницу. Хочу несколько дней, типо, очистительной диеты устроить. Может подскажете чего-нибудь?