Аклиматизация - как гулять?

Сегодня приехали от бабушки из Белгорода. Перепад уличных температур градусов на 8 (причем в Белгороду со знаком +) - в Белгороде гуляли в любую погоду по 2 раза в день 2-3 часа. Вопрос вот в чем - как начинать гулять в Москве, чтобы не простудиться и не заболеть?