3 недели и наклоны помогут сделать талию:))
Вычитала в журнале если делать наклоны каждый день в стороны и максимально низко наклоняться в стороны то талия будет уменшаться, первую неделю просто без рук потом с одной рукой сверху с каждой стороны и когда 2 руки подняты верх,начинать нужно о 10 наклонов доводя до 50-60 постепенно буду каждую неделю записывать результаты..может и правда поможет вернуть талию 61 см:))
Сейчас 72 см:(( после вчерашних наклонов болят мышцы)
Через 2 дня 71 см))
+ еще через 2 дня 70 см)
Через неделю -2,5 см и того 69, 5 см)))
Через 3 дня 68 см, на пути к успеху!!!
Иза лени в конце недели как и было 68 :((((( На этой неделе буду стараться)
В конце недели стало 67, я стала очень редко заниматься :((
Итог через 3 недель наклонов - минус 5 см!!!!!!Это тоже хорошо!!!!!
Сейчас 72 см:(( после вчерашних наклонов болят мышцы)
Через 2 дня 71 см))
+ еще через 2 дня 70 см)
Через неделю -2,5 см и того 69, 5 см)))
Через 3 дня 68 см, на пути к успеху!!!
Иза лени в конце недели как и было 68 :((((( На этой неделе буду стараться)
В конце недели стало 67, я стала очень редко заниматься :((
Итог через 3 недель наклонов - минус 5 см!!!!!!Это тоже хорошо!!!!!
KaterinKa
ия! ия! ия того же мненияяяя!!!! а один раз в день или как только время свободное? хмм.. разве оно бывает...
30.11.2011
Ответить
Алёна
расскажи по порядку как делать надо,я тоже присоединюсь и потом посмотрим,что у нас вышло))доводя до 50 за раз?
29.11.2011
Ответить
Вика
ну в журнале написано наклоняться в стороны сначала без рук и 10 раз постепено доводя до 50-60 наклонов, потом на след неделе наклоняться без рук+с одной поднятой рукой с каждой стороны по очереди, а на 3 недели без рук+ с одной рукой+ с 2 руками сразу . японяла что сначала 10 наклнов потом на след день можно 20 и так дальше:))
29.11.2011
Ответить