Беда не приходит одна...как и радость

Я не раз наблюдала ситуации людей, с которыми произошло какое то негативное событие. Зачастую люди начинают зависать на какой то своей проблеме. И впоследствии с ними начинает происходить череда негативных событий. Говорят: беда не приходит одна. Потому что очень важно на чем Вы фокусируете своё внимание. С Вами произошла беда( а иногда ещё даже не произошла), Вы начинаете постоянно «держать» ее в голове, заодно притягивая какие то моменты из прошлого, Вы начинаете концентрироваться только на плохом, Вы не замечаете прекрасное, оно для Вас не выделяется, а выделяются проблемы и отрицательные аспекты. Вам кажется, что Вы анализируете, продолжая бесконечный внутренний монолог, но каждый день начинают происходить какие то проблемы: конфликт на работе, потеряли ключи от дома, купили просроченную сметану, разбили свою любимую кружку, упали и ударились, опоздали на автобус или поезд и так постоянно что то случается. В самый первый момент, когда негатив случается очень важно осознать точку, в которой Вы находитесь и принять случившееся, определить время, в которое Вы попробуете прожить этот момент и отпустить. И дальше уже работа воли: максимальное переключение внимания с этого события. Иначе начнётся активное разрастание негативных мыслей, Вы с каждым днём все больше начнёте погружаться в тревожное состояние безысходности, Вы везде будете видеть информацию, связанную с Вашими мыслями. Начнет «подниматься» агрессия, чувство вины, чувство осуждения, чувство подавленности и беспричинной грусти. Этим Вы только больше будете закапывать себя, а вот для того, чтобы выбраться из этой засасывающей ямы понадобится очень много усилий и работы над собой. Очень важна концентрация на том, что не связано с проблемой: вкусный ароматный чай за завтраком, хорошая Погода, новые красивые вещи, хорошая Музыка, любимые хобби, прогулки на природе, общение с приятными людьми и животными, забота о себе в виде походов на массаж/салон/спорт/маникюр. Что бы ни случилось, продолжайте замечать жизнь, уводите своё внимание от негатива, уходите из мест, где Вам плохо, не общайтесь с людьми, с которыми Вам неприятно, не пропускайте в себя информацию, которая сделает Вас беспокойным. Не позволяйте своим плохим мыслям разрастаться, не загоняйте себя сами в состояние БЕДности ( духа).

«Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нём. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно то, что происходит внутри нас.» Геннадий Фёдоров