Моё похудение. Или "система -60".
ЯВ общем началось это 17 октября......
Тогда мой вес привышал 88 кг. Первые несколько дней давалось без труда, но вечером с непривычки я 2 раза "косячила". Увидев, что вес не уходит косячить сразу перехотелось.
Заниматься спортом я начала сразу. Просто качать пресс. Потом нашла видео по 5-10 минут. Разное. Занималась с интересом. Потом перешла к Джиллиан Майклс, не выдержала на 5 дне..... Попробовала Синди Кроуфорд, быстро надоело...... Потом пробовала и оксисайз и калланектик и всякие на растяжки...... обруч........ В общем занималась всем подряд. Но, думаю, главное само присутствие спорта. Сейчас хожу в тренажорный зал и иногда дома занимаюсь. Вчера, например, вместо тренировки с Джиллиан Майклс занималась.
Неизменным оставался уход. Каждый день я перед тренеровкой за полчаса, за час я втирала чудо-крем сжигатель жира Турбослим. Очень нравится. Но дороговат, так как быстро кончается и стоит 200 рублей. Но месяца 4-5 им точно пользовалась. Потом фитнес боди покупала и биэлита.
После нанесения крема обертывалась(ываюсь) поясом для похудения Вулкан.
Занимаюсь. И делаю кофейный скраб. В самом начале, когда кофе ещё не было делала скрабы с сахаром или морской солью.
После скраба я делала самомассаж с антициллюлитными кремами или маслами.
Так же я делала месяц баночный антициллюлитный массаж на ляшечках. 2 недели каждый день. 2 недели через день. Сама. С антициллюлитным маслом. Циллюлита как не бывало. Это очень порадовало. Осталось правда под попой чуток и на попе чуток, т.к. рукой там не могла делать, быстро затекало. Но на ногах циллюлита нет. Факт. Да и который остался не заметно практически, только если присматреться при отведёной назад ноге.
2 месяца я соблюдала систему строго. Потом начала изредка косячить...... В первые 2 месяца ушло 13 киллограм. Потом меньше и меньше. Так как и косячить стала чаще и чаще, но не на столько, сколько можно подумать......ну раз в месяц, в 2 недели..... Уходило по 5 кг в месяц, потом 4-3..... Последний месяц ушло 1,5 кг. ну это даже хорошо. так как кожа подвисла....... Жду, надеюсь подтянется езё за счёт тренировок и мажусь гелем-эластиком после тренировки.
Хочу добавить ещё, что с едой нужно эксперементировать. Я как бы знала, но на системе поняла точно, что от овощей и в вруктов вес уходит лучше. Чем если я ем мясное.......... Т.е. огурчики, болгарсикй перец, сырая морковь с яблоком-это самое лучшее для меня, если хочу хороших отвесов. А так же люблю цитрусовые. Пью молочку, кисломолочку. Люблю ряженку и бифидокефир. Йогурт. Для овощей смешиваю в блендере с зеленью.
Сейчас я 64. Но ещё в процессе. Хочу 60. Может 58, там видно будет.....
