30+1

Девочки, я уже не сплю 3-ю ночь. Судорогой сводит икры. Первую ночь свело одну ногу, вчера другую. А сегодня икры так болят, что просто ужас.

Я и ак уже на ночь пью калиций глюконат. Спросила Г, он сказал пить кальций

Что еще можно сделать, чтобы избежать судорог? Иначе я так с ума сойду.

Помогите советом.