Результаты не очень радуют!

Итак, 6 мес. после родов. До Б. вес-58 кг(рост 174), пошла рожать 76 кг.(18 кг. за Б, ужас), после родов 68 кг, а спустя 6 мес.- 64 кг. т.е. за 6 мес., я похудела всего на 4 кг, мы на СВ. Пробовала 20-дневную диету, придерживалась полностью, но похудела всего на 1 кг. На ночь не ем, вообще стараюсь после 18 не есть, только кефир или фрукт какой-нибудь, хлеб не ем уже года три вообще, сахар не ем, сосиски-калбасы тоже не ем, да много в чем себя ограничиваю. Или может за 6 мес. - 4 кг. - это нормально? Что посоветуете? Может какую другую диету попробовать? Кто за какой период и насколько похудел после родов?