Про идеальную маму и "негативные" эмоции

Хочу уточнить, что я имею ввиду под принятием и воспитанием без давления.

В какой-то момент поймала себя на мысли, что я хочу быть идеальной мамой - это та, у которой ребёнок никогда не плачет, терпение не кончается, всегда находится время на всё и всех, ласка и любовь в голосе и вечная улыбка на лице… мечта!)

Но тогда я уже понимала, что принятие нужно начинать с себя и вообще с того, чем я являюсь.

Например, у нас есть набор чувств, эмоций и т.п. Позитивные не буду перечислять, все знают, а вот злость, раздражение, зависть, стыд хочу обсудить. Эти чувства, эмоции находятся под запретом, а между тем, ВСЕ их испытывают!

Как можно запретить то, что в нас встроено изначально?! Ведь эти чувства - лишь реакция на раздражитель. Почему-то хохотать и радоваться прилично, а ругаться и злиться нет. А куда же девать это всё?

Буду говорить исключительно о себе без обобщений т.к.я не знаю, как у всех.

Когда я чувствую усталость, я начинаю раздражаться, включается программа подавления раздражения, т.к.стыдно быть злой. Я терплю делая вид, что всё хорошо. От перегрузки психика не выдерживает и я начинаю грубить близким, потом ругаю себя, что не сдержалась, а это ещё давление! На удерживание этого тайфуна уходит последняя энергия.

Заканчивается обычно всё почти одинаково, дети начинают "делать всё назло", муж тоже и в итоге ор, крик, обиды, полное изнеможение и физическое и душевное. И в конце меня добивает чувство вины.

Потом конечно мы разговариваем, я прошу прощения, но это повторяется снова.

Мне кажется проблема, в неправильном воспитании к негативным чувствам. Они есть у всех - это нормально и я это приняла, как факт. Я потом может расскажу как это было.

Они есть и у детей и это тоже норма!

Нужно учиться с ними взаимодействовать.

Например, я заметила, если не подавлять раздражение, а сказать о нем сразу, пока оно не перешло в фазу злости, которую невозможно сдержать, то удается высказаться спокойно и никого не обидеть.

Если я устала, я просто ухожу в комнату и прошу оставить меня в покое на время. Если меня раздражает, что дети бесятся, я так и говорю: "Меня раздражает, что вы шумите рядом со мной". Если мне не нравится, что муж что-то делает, я так и говорю. Тут хочу заметить, что мы любим похохмить в семье, поэтому фраза - "Что-то вы меня все бесите" - воспринимается легко.

Ещё включается такой интересный механизм, когда перестаешь себя ругать за "негативные" эмоции и остальных тоже, то как-то расслабляешься и этих эмоций становится в два раза меньше, а терпения и понимания соответственно больше.