Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Даниил — 8 лет 2 месяца
Лука — 4 года 6 месяцев
Эмилия — 1 год 3 месяца
Винница Украина

Как оторвать детей от гаджета без скандала

17 февраля 2018, 14:09

Вам когда-нибудь приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера? Часто ли это оканчивалось ссорой?

Как и многие родители, я пробовала грозиться. «Еще пять минут, и марш ужинать!» - кричала я из кухни. Это заявление либо игнорировалось, либо ребенок мычал в ответ что-то невнятное.

Спустя пять минут я шла в гостиную и выключала гаджет, ожидая, что ребенок молчаливо с этим согласится и последует на кухню, где нас будет ждать тихий идиллический ужин.

И что я получала в ответ? Крики. Истерики. Остывший ужин. Поседевшие волосы.


Я поняла, что делаю что-то не так. Мои дети до этого не были склонны к истерикам, поэтому их поведение выбивало меня из колеи. Но я никак не могла понять, что можно сделать, чтобы прекратить эти внезапные крики в момент, когда я забираю гаджеты.

Я хотела найти мягкий способ «отлучения» детей от экрана и возвращения обратно в реальный мир без постоянных стычек (а они случались буквально каждый вечер), но не знала, как. И тут подруга познакомила меня с маленькой хитростью, придуманной Изабель Филльоза.

Изабель Филльоза - клинический психолог, автор множества книг о воспитании детей и авторитетное имя в теме бережного родительства во франкоговорящих странах. Ее крайне простой метод помог мне покончить со скандалами и истериками детей в моменты, когда установленное время пользования гаджетами истекает.

Что говорит о гаджетах наука

Бывало ли у вас когда-нибудь, что электричество отключалось в разгар интереснейшего футбольного матча?

Или ваш трехлетка нажал кнопку «выкл» ровно в тот момент, когда главные герои романтической комедии вот-вот должны наконец поцеловаться?

Или в компьютерной игре у вашего персонажа кончился запас энергии именно тогда, когда он собрался убить пришельца и пройти на следующий уровень?

Очень трудно выйти из состояния, в котором ты получаешь удовольствие, а именно такое состояние возникает у нас, когда мы проводим время у экранов. Это трудно даже для взрослых. Для детей это может быть невыносимо. В буквальном смысле. И вот почему, объясняет Изабель Филльоза.

Когда человек (не только ребенок, но и взрослый!) увлечен просмотром фильма или играет в компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Экраны действуют на наш мозг гипнотически. Свет, звуки, смена картинок - все это погружает нас в состояние потока. Мы чувствуем себя хорошо и не хотим делать ничего другого. И, конечно, мы не хотим, чтобы ситуация менялась.

В этот момент наш мозг вырабатывает дофамин - нейромедиатор, предназначение которого - снимать стресс и боль. Все в порядке - но до тех пор, пока включен экран. Когда мы выключаем гаджет ребенка быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко падает, что может без преувеличения вызвать ощущение боли в теле. Этот гормональный спад и связанный с ним физиологический дискомфорт - тот самый момент, когда у ребенка начинается истерика.

Не имеет значения то, что мы, родители, четко обозначаем время, когда пора выключить гаджет. Мы думаем: «Ну, мы же договорились, что не больше 20 минут в день», или «Я же предупредила - еще пять минут, и все». Для нас это ясно, но для ребенка - нет. Сидя перед экраном, он не в состоянии мыслить, как мы, и правильно воспринять эту информацию. Мозг ребенка «купается» в дофамине, помните? Его ощущения в момент выключения телевизора или планшета напоминают физическую боль. Вы, конечно, и не думали его бить, но так это может переживаться, говоря языком нейропсихологии.

Другими словами, силой оторвать ребенка от гаджета - болезненно для него. Поэтому вместо того чтобы просто нажимать кнопку «выкл» на устройстве, попробуйте маленькую хитрость - сначала войдите в пространство ребенка.

Метод Изабель Филльоза: наводим мосты

Если вы решили, что ребенку пора заканчивать сидеть у экрана, сначала войдите в его мир, побудьте рядом. Посмотрите с ним телевизор или посидите на соседнем стуле, пока он играет в компьютерную игру. Нет нужды делать это долго, достаточно и полминуты. Просто разделите с ним то, что он делает.

А потом задайте ребенку вопрос. Некоторых детей можно спросить: «Что ты смотришь?». Другим требуются более конкретные вопросы: «На каком ты сейчас уровне в игре?», или «Какой забавный персонаж на заднем плане. Кто это такой?».

Обычно детям нравится, когда родители интересуются их миром. Но если ребенок по-прежнему поглощен происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть подольше, а потом задайте еще один вопрос.

Как только ребенок начинает отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова начинает замечать ваше присутствие - однако происходит это медленно. Дофамин в этом случае не падает резко, так как вы построили мост между виртуальным и реальным миром. Вы можете начать общаться, и тут и происходит волшебство.

В этот момент вы можете сказать ребенку, что настало время ужинать, или идти в душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом закончилось. Благодаря тому, что вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить телевизор (планшет, компьютер). Я пробовала, мои дети иногда так делают, честное слово.

Подводя итог, скажу: справиться с проблемой нежелания детей отрываться от гаджетов мне помогает одно только осознание того, что происходит в их головах в эти моменты. Не всегда все проходит так гладко, как мне хотелось бы, но у них больше не было бурных истерик и криков с тех пор, как я открыла для себя метод Изабель Филльоза.

Не верьте мне на слово, опробуйте его сами

В следующий раз, когда ваш ребенок зависнет у экрана, попробуйте:

• Посидеть рядом с ним 30 секунд, минуту или чуть дольше и просто понаблюдать за тем, что он смотрит (делает).

• Задать невинный вопрос о том, что происходит на экране. Большинству детей нравится родительское внимание, и они ответят на ваш вопрос.

• Если вам удалось добиться диалога, считайте, вы построили мост - он поможет вашему ребенку постепенно вернуться из мира виртуального в реальный без гормонального скачка, а значит без крика и скандала.

• Наслаждайтесь остатком дня вместе.

Источник

Комментировать

Комментарии

Елена 17 марта 2018, 17:15
Россия, Москва

спасибо за советы и статью! дочку тоже довольно сложно оторвать от гаджетов, порой до истерик было. запретить полностью в свое время не удалось, сейчас решила найти свои плюсы в этом и правильно, дозировано использовать их) отчасти эта статья очень помогла https://1000sovetov.ru/article_gadzhety-dlya-detei-kak-igrat-s-polzoi

Ответить
Украина, Харьков

Очень хорошая статья! И очень правильные советы. От гаджетов никуда не денешся, мир теперь другой. Запретить совсем - это вычеркнуть ребенка из круга его друзей, которые все этим пользуются. А вот разумно дозировать, быть рядом, участвовать в его интересах - отличный совет))

Ответить
Украина, Винница

"Запретить совсем - это вычеркнуть ребенка из круга его друзей" - верно подмечено! Такой же аргумент привел мой муж из-за чего, я вынужденна была согласится на использования гаджета ребенком.

Ответить
Бельгия, Брюссель

У нас гаджеты никогда не прятались,при этом зависимости нет и ребенок между гаджетов и играми на улице/с родителями всегда выбирает второе. Мне кажется,сильное привыкание к гвджетам может быть индикатором отношений с родителями в семье

Ответить
Украина, Винница

мальчики и девочки - вот основная разница! Когда мне раньше моя крестная говорила, что мужчины и женщины с разных планет - я ей не верила. А сейчас с ней согласна на все 100%

Мы с мужем говорили неоднократно на тему гаджетов. Я в детстве не имела зависимости от тамагочи, тетриса и компа, а вот мой муж все это активно юзал. И сейчас говорит мне "не равняй мальчиков по себе! Ты можешь после прогулки (как отдых) рисовать, читать, вязать - и тебе это интересно, а вот пацаны этим заниматься не будут!"

Ответить
Бельгия, Брюссель

Возможно. У меня был и тетрис,и Тамагочи,и компьютер появился с 10 лет,но зависимости не было никогда. У мужа зависимости тоже не было. Мне кажется,что мальчики тоже могут иметь разнообразный досуг после прогулки,надо только показать и заинтересовать. Но да,соглашусь,что подобные проблемы с гвджетам чаще бывают у мальчиков

Ответить
Украина, Винница

У меня старший сам не играется никогда ((( Перепробовала все и статьи разные читала... ну такой он, только совместные игры его устраивают. Причём, с погодками играться не хочет, стремится только к старшим. И вообще, наши дети игрушками практически не играются, все время возле нас с мужем...

Ответить
Ольга 17 февраля 2018, 14:20
Россия, Волгоград

Хочется, конечно, написать, что изначально не надо "подсаживать" детей на гаждеты, но мы, к сожалению, живем в реальном мире, и он сегодня полон экранов - больших и маленьких... Спасибо за статью, которая, безусловно, принесет пользу многим мамам ))))

Ответить
Украина, Винница

Пожалуйста! Статья действительно хорошая, на старшем сыне и своем брате опробовала написанное ))))
Я тоже до последнего оттягивала знакомство детей с гаджетами но, как показала практика, с каждым последующим ребенком это знакомство будет происходить все раньше и раньше... И это не смотря на то, что мы с мужем стараемся по максимум уделить время детям, поиграться с ними.

Ответить