Диета! я за 2 дня уже скинула 2 кило!)
Длится 10 дней.
1-ый день (разгрузочный) - кефир.
2,3,4 - варенный рис без соли, но можно соевый соус чуть-чуть.
5,6,7 - вар. курица только не окорока
8,9,10 - яблоки
кто не переносит рис, можно заменить кефиром))
удачи) я на ней 3й день и пока довольна)) Было 62, а стало 60))))
людмила
я тоже сидела на такой,только 2,3,4 кефир,про рис не знала.Думаю на рисе легче.Эффект действительно такой клёвый,но у кого проблемы с желудком сидеть на ней не советую.
13.04.2009
Ответить
Nata_rey
да) варить без соли, можно немного соевого соуса, (я не люблю его, и позволяю себе немного кетчупа, для вкуса)
есть в любых количествах, но лучше чаще, но понемножку, чтобы ускорить процесс
19.03.2009
Ответить
Elia
58 отлично,а за сколько дней и как часто сидишь на ней,я вот тоже 4 дня ем суп овощной,хотела уже бросить результата все небыло,а тут вечером сегодня взвесилась и о счастье -2,3 кг,у сестры завтра юбилей что делать....
19.03.2009
Ответить
Nata_rey
я 1,5 недели сижу, 2 одыхаю, где то так...)
а насчет ДР, я тебе посоветую просто считать каллории, в таком случае ты не наберешь вес:) Ориентируйся на 800ККалл, не больше, и тогда все будет хорошо:)
20.03.2009
Ответить