как убрать живот за месяц

я занимаюся спотром 3 раз в неделю,но результата нет!!!у меня руки опускаются.мне надо к свадьбе прийти в форму.свадьба через месяц.вопрос:смогу ли я похудеть в течении месяца прийти в форму если продолжать заниматься спортом,или есть другой вариант.в спортзале я бегаю на беговой,качаю руки и ноги,пресс качаю,велотренажерюсь.и сейчас хочу купить еще холахуп.помогите,а?