В последнее время очень многие будущие мамочки задают этот вопрос. Сначала я усердно отвечала на каждый, а потом подумала, напишу-ка я здесь. И пусть все, кому это интересно, прочитают.
Итак, нужны ли курсы по подготовке к родам?
Я считаю, что нужны.
Каждая женщина, безусловно, примет решение самостоятельно. Но для того, чтобы принять это решение взвешенно, разумно будет задать себе ряд вопросов, например: знаю ли я все фазы течения родов, как не пропустить начало родов, как правильно определить момент, когда необходимо ехать в роддом, знакома ли я с приемами самообезболивания во время родов, знаю ли я, как правильно вести себя в родах (лежать или двигаться, кричать или молчать, сцепив зубы и т.д.), знаю ли я, как правильно тужиться и от чего после родов бывают разрывы сосудов в глазах, знаю ли я, что не все время можно тужиться во время потуг, знаю ли я, какие бывают виды анестезии, чем один отличается от другого и как они действуют на мой организм и организм моего ребенка, чем малыши, родившиеся путем кесарева сечения отличаются от малышей, родившихся естесственным образом.
Это только часть тех вопросов, которые откроют Вам на курсах подготовки к родам. Вас научат правильному дыханию, натренируют так, что во время родов оно просто "включится" без особых внутренних усилий с Вашей стороны. У Вас будут тренинги родов, где Вы (и будущий папа) шаг за шагом прорепетируете весь процесс. Кроме того, Вам покажут видео родов, чтобы Вы (и будущий папа) смогли наглядно представить себе, что же это такое, объснят, как ухаживать за новорожденным, делать массаж и гимнастику, плавать в ванне, как распознать и не упустить начало наиболее распространенных детских заболеваний.
Многие говорят: "Мой организм сам будет знать, что делать, природа подскажет". Может, у некоторых счастливиц это и так. Но, к сожалению, опыт общения с очень многими молодыми мамочками подсказывает прямо противоположное. Одна моя знакомая девушка, спортсменка, инструктор по аэробике (то есть человек, физически развитый) сказала, что после родов чувствовала себя, как выжатый лимон. И что больше всего ее вымотало то, что она не понимала, что происходит, а ей никто ничего не объяснял.
Другой моей подруге в роддоме медикаментозным путем остановили лактацию, ссылаясь на начавшийся мастит - никто даже не попытался "расцедить" грудь, дали таблетки, перевели малыша на смесь - и дело с концом.
Теперь, что касается гимнастики. Вы спрашиваете, нужна ли Вам гимнастика для беременных? А подумайте сами: на протяжении девяти месяцев Ваш организм испытывает дополнительные нагрузки. Во-первых, Ваш позвоночник, который "носит" теперь не только Ваши килограммы, но и дополнительные, малышовые, причем сконцентрированные в районе одного из самых уязвимых участков - поясницы. Во-вторых, мышцы Вашего пресса, которые в течение этого времени совсем не работают, а наоборот - растягиваются и ослабевают. В третьих, кожа, которая тоже растягивается. Причем, мышцы и кожа растягиваются достаточно быстро, т.к. за достаточно короткий срок Вы прибавляете до 10 и даже более килограмм. Если при всем при этом, Вы не будете нагружать себя физически, растяжки, отеки и прочие "радости" Вам гарантированы. Кроме того, адреналин, не получающий выхода, будет скапливаться в организме и добавлять Вам неприятностей в виде головной боли и чувства постоянно усталости.
А также, в родах Вам понадобятся силы. Много сил. Откуда им взяться, если за девять месяцев, мышцы, которые должны будут работать в родах, совершенно от этого отвыкли?
Кроме того, если во время беременности Вы будете нагружать себя физически, Вы гораздо быстрее обретете после родов Вашу прежнюю форму.
Конечно, проще всего сидеть на попе (или еще лучше - лежать на боку) и думать, как прекрасно организм сам справится и мать-природа подскажет, но я думаю, стоит им все же помочь