ПРОГЕСТЕРОН

Девчёнки посоветуйте какие продукты,что нужно делать чтоб ПРОГЕСТЕРОН повысить или был в норме.Может есть что то по мимо лекарств?Вот я хочу начать планировать месяца через 2-3 как только М пройдут.Что можно есть и что нельзя?Поделитесь пожалуйста советом.Может какие травки и т.д.Чтоб благополучно забеременнеть,выносить и родить здорового малыша.