Чем накормить аллергичного ребенка на завтрак?

Добрый день девочки,расскажите пожалуйста чем вы кормите своих деток на завтрак,варите ли вы каши?Если да то какие и как?У нас лактозная непереносимость и помимо этого ещё аллергия на некоторые продукты,есть ли ещё такие как мы?Как вы питаетесь?Заранее спасибо отклинувшимся!