День четвертый,пятый шестой...
Мое похудение по системез- рано в 7:30-бутерброд с сыром и маслом+семечки(пропади они пропадом,больше не покупаю)+компот+шоколадка Твикс(до 12:00)
о-кура отварна с гречой+чай зеленый
у-мексиканская смесь(рис+горошек+кукуруза)+зеленый чай
как то все не то с ужином.не полчается пока у меня,но я стремлюсь,а это для меня очень важно!!!
з-торт с чаем
о- (поздний получился) мексиканская смесь с хлебом и колбасой(очень голодная была!!!)
у- косяк в гостях-зимний салат без картошки,два бокала сухого вина
вес все тот же 78,3 
з-глазунья+бутерброд с колбасой +чай
о-нагется куриный
у-свекла с чесноком +кефир
спорта совсем не было,что то совсем лень... 
Худеем дальше!!!
Шесть детей и мама Ольга
Я тебя БИТЬ БУДУ!НЕЛЬЗЯ ТАК- свеклу на ужин нельзя, на обед ешь спокойно.хлеб, мясо и рыбу- никогда не пересекай! Лучше купи отруби- они заменят хлеб и сыта будешьна ужин- нельзя категорически- рис, горох и кукурузуна ужин должны быть продукты с низким гликемическим индексом!!!!
10.11.2013
Ответить
Наталья
И за то что ругаете спасибо, как приятно, что кто то тебя наставляет на путь истинный!!!
10.11.2013
Ответить
Наталья
10.11.2013
Ответить
Наталья
А второй вариант ужина написано "овощи любые кроме" и там нет свеклы в запрещенных, тогда как?
10.11.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
сама по себе свекла-овощ хороший. Но вызывает аппетит(если сырая!, если варенная то не так) . После такого я холодильник снесу 
Буду нагло советовать делать ужин более белковым. Потому что, тогда организм не впадает в стресс. Привыкает, что голода не будет. Вес не останавливается. Для переработки белка организм растворяет накопленный жир спокойно и тогда эффект виден быстрее. А так мучаешься от голода, а вес стоит.Удачи! 
Я сама очень долго к этому шла!
Буду нагло советовать делать ужин более белковым. Потому что, тогда организм не впадает в стресс. Привыкает, что голода не будет. Вес не останавливается. Для переработки белка организм растворяет накопленный жир спокойно и тогда эффект виден быстрее. А так мучаешься от голода, а вес стоит.Удачи! Я сама очень долго к этому шла!
10.11.2013
Ответить
Наталья
Ну спасибки вам еще раз, так все понятно объяснили.Свекла была вареная, и я нормально сытая была. Все ваши пожелания учту. Удачи вам, добрый человек!!! 
10.11.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга да ладно 
похудение - дело индивидуальное, субъективное, очень от много зависит. И если бы не такие же подсказки от девочек ББ, у меня 100% бы ничего не получилось.Еще раз удачи!
да ладно похудение - дело индивидуальное, субъективное, очень от много зависит. И если бы не такие же подсказки от девочек ББ, у меня 100% бы ничего не получилось.Еще раз удачи!
10.11.2013
Ответить