Цель-плоский живот

Всё, хватит! Конкретно берусь за живот и ягодицы. Хочу плоский, вот такой


Мои параметры:
ОГ=86
ОБ=92
ОТ=78
Цель:: ОТ=62
Всё остальное меня устраивает!
Отпишусь через месяц, т.е 1 марта 2012 г.