Нормально! Молодцы )) У меня Петька также первые 3-4 месяца набирал почти по 2кило. Потом поменьше. Так и надо! Растите крепышами! Ты не спеши, не хватайся за все, всему свое время.
Да, вес прилично набрал. Уже руки оттягивает) Но рост-то, рост! Я удивляюсь своей прозорливости, что не брала одежду на месяц, только один слип и ползунки...
Ох, очень хочется хватануться) Муж тут еще тягает железки, дразнится...
Нет. Пока достаточно просто не сидеть на лавке. А как выходите с малышом гулять два раза часа по два наверное ведь ходите? Это уже плюс. Утром зарядочку-растяжечку - все это затраты ккалорий, сейчас этого больше чем достаточно, чтоб на нервы не съехать. Как появится воздух во времени и заботах - так и железо придет ))
Я не каждый день хожу гулять. У нас район такой ветреный, что с ног сносит. Как сегодня, например. Но если иду, то быстрым шагом около 5 км прохожу. Хожу один раз в день.. Чего-то мне даже стыдно стало, что я так мало гуляю)) Вот потеплеет и станет посуше, будем ходить чаще и дольше.
Зарядкой надо заняться, да. Я один день делаю, на второй мне уже скучно. Дисциплину себе всю разболтала за беременность)
Выбери упражнения "силовые" (в кавычках конечно, те что дома для зарядки можно делать - например махи, приседания, приседания в ножницы, зашагивания на степ все это с гантельками можно делать и прочие... выбери на все группы мышц, которые можно делать... но без жести - минимум веса но максимум повторений. И делай один день "силовую" зарядку, другой день "растяжечную" - поищи в инете комплекс из темы каланетика - тоже ккалории тратить будешь.
А я совсем и не подумала о том. что можно делать что-то просто со своим весом. Это ведь прям можно расписать себе программу минут на 15-20, без фанатизма. Спасибо, друг! :)
Ооо! Вот это богатырь!!! Вот это подрос!!! Круть!!! Наша мелочь сейчас, как некоторые новорожденные весит, малоежка. Эх... Я пока никак за спорт не возьмусь, спина болит и диастаз и время не найти пока
А я не хожу, мы на детской площадке тупим. Эх. А я б походила бы как раньше с Настей. Ты в зал собираешься или дома? Если дома, есть комплекс упражнений? Подкинь что ли?
Поиск
Нормально! Молодцы )) У меня Петька также первые 3-4 месяца набирал почти по 2кило. Потом поменьше. Так и надо! Растите крепышами! Ты не спеши, не хватайся за все, всему свое время.
Да, вес прилично набрал. Уже руки оттягивает) Но рост-то, рост! Я удивляюсь своей прозорливости, что не брала одежду на месяц, только один слип и ползунки...
Ох, очень хочется хватануться) Муж тут еще тягает железки, дразнится...
Ты пока систему кровоснабжения, сосуды, дыхалку и все такое восстанавливай, общий физ прогулки активные, как раз пока живот затянется.
А вот для этого мне знаний не хватает. Это как? Бег?
Нет. Пока достаточно просто не сидеть на лавке. А как выходите с малышом гулять два раза часа по два наверное ведь ходите? Это уже плюс. Утром зарядочку-растяжечку - все это затраты ккалорий, сейчас этого больше чем достаточно, чтоб на нервы не съехать. Как появится воздух во времени и заботах - так и железо придет ))
Я не каждый день хожу гулять. У нас район такой ветреный, что с ног сносит. Как сегодня, например. Но если иду, то быстрым шагом около 5 км прохожу. Хожу один раз в день.. Чего-то мне даже стыдно стало, что я так мало гуляю)) Вот потеплеет и станет посуше, будем ходить чаще и дольше.
Зарядкой надо заняться, да. Я один день делаю, на второй мне уже скучно. Дисциплину себе всю разболтала за беременность)
Выбери упражнения "силовые" (в кавычках конечно, те что дома для зарядки можно делать - например махи, приседания, приседания в ножницы, зашагивания на степ все это с гантельками можно делать и прочие... выбери на все группы мышц, которые можно делать... но без жести - минимум веса но максимум повторений. И делай один день "силовую" зарядку, другой день "растяжечную" - поищи в инете комплекс из темы каланетика - тоже ккалории тратить будешь.
Только главное не убиваться прям как в зале - до пота с носа )) чтобы в молоко не пошло )) спокойно делай для души.
А я совсем и не подумала о том. что можно делать что-то просто со своим весом. Это ведь прям можно расписать себе программу минут на 15-20, без фанатизма. Спасибо, друг! :)
Ооо! Вот это богатырь!!! Вот это подрос!!! Круть!!! Наша мелочь сейчас, как некоторые новорожденные весит, малоежка. Эх... Я пока никак за спорт не возьмусь, спина болит и диастаз и время не найти пока
А я не хожу, мы на детской площадке тупим. Эх. А я б походила бы как раньше с Настей. Ты в зал собираешься или дома? Если дома, есть комплекс упражнений? Подкинь что ли?