Взялась за старое...
Начала худеть.
Точнее, худеть дальше.
После окончания ГВ весы мне как-то показали 73 кг! Для меня это ужас-ужас, хоть и при росте 171 это не так заметно. Путем некоторых ограничений (заклеивания рта 
) удалось добиться стабильных 66 кг!
Но дальше вес встал. Надо теперь что-то радикальное предпринимать)).
Что делаю сейчас:
1. Убрала хлеб и все мучное из рациона
2. Не ем жирного и сильно соленого
3. Убрала сладкое: можно чуть-чуть сухофруктов, цукатов или орешков с чаем
4. Рулят овощные салаты и рагу
5. Покупаю назкокалорийные молочные продукты
6. Просто стараюсь меньше есть
Мой недостижимый идеал - 60 кг! Удачи мне))
Olga
Я без ограничений и спорта вернулась в свой доБ. вес спустя полгода после прекращения ГВ. Сейчас даже меньше вешу.... Но спорт мне нужен однозначно - при общем похудении - живот и бока никуда не делись....
23.02.2014
Ответить
Evgeniya
Со мной это не пройдет)). Сейчас вешу как раз столько, сколько весила до беременности Моникой. Хочу вернуться к весу до первой беременности. Живот тоже надо мне подтягивать. Еще руки стали толстые - фууу... и сильные от ношения на руках). Хочу выработать свою систему питания, а то боюсь, что дам слабинку - и вес опять скаканет.
24.02.2014
Ответить
Evgeniya
Я на ГВ очень поправилась, все боялась, что молока недостаточно: ночью вставала и чай с молоком в прикуску с хлебом наворачивала. Потом днем постоянные перекусы, сладкое. Еще бы кило 3 сбросить, но в идеале надо - 6. Со спортом сложно: я за день с двумя так устаю (без бабушек и нянь), что вечером валюсь с ног от усталости. Вот думаю заставить себя с утра (если малая еще спит) делать упражнения на пресс. И в выходные можно бегать утром: у нас как раз недавно проложили беговые дорожки)).
23.02.2014
Ответить
Olga
я тоже кушаю достаточно много, почти как муж 
, а ночью просто воду пью.Из спорта можно еще на велотренажере, за одно и за детьми смотреть
, а ночью просто воду пью.Из спорта можно еще на велотренажере, за одно и за детьми смотреть
23.02.2014
Ответить
Катерина
Уберите орехи, фрукты, молочку с добавками(йогурты с фруктами), и пейте много воды
23.02.2014
Ответить