Манная каша - больше вреда, чем пользы?

Недавно узнала, что наша любимая каша - манная - очень вредна для детского питания. Она вымывает кальций из организма и препятствует усвоению витамина Д. Можно почитать здесь http://mnogoedi.ru/vred-polza-mannoj-kashi/ Очень жаль, Егорка ее так любит. Я чередовала ее с овсяной и гречневой. Но манная была самая любимая.... У нас сейчас как раз недостаток кальция и витамина Д, так что манная теперь под запретом.

Р.S. Какими кашами, кроме гречки и овсянки, можно разнообразить меню?