О фигуре

В последнее время всех окружающих я достаю и выбешиваю разговорами на единстенную тему: "как похудеть, как снова стать стройняшкой"? И пусть люди бросают на меня гневные взгляды, я все равно пою о своем:) Окончательная мысль крепко взяться за себя пришла ко мне где-то месяц назад, когда я в очередной раз обнаружила что мненечегоодеть и проходя мимо зеркала, вместо улыбки, снабдила себя недобрым взглядом со словами божечтозакорова. Это было последней каплей. И началась моя новая жизнь:) Для кого тема похудения "больная", добро пожаловать под кат:)

Мой рост 170 см. На учет я встала с весом почти 55 кг и была нереальной стройняшкой. Я ела что хотела и когда хотела, на моей фигуре это НИКОГДА не сказывалось (и это фото теперь для меня ситмул стимульный). 

Однако, здравствуйте. Во время беременности изменился обмен веществ, и мой гиперметаболизм сказал "давай, до свидания". Килограммы набирались стремительно. Рожать я пошла с весом 76 кг, а это +21. Сейчас я вешу 60 кг. И, да, это не самое ужасное, что может быть в жизни, особенно с учетом роста, НО меня такое положение дел не устраивает. Ведь у каждой из нас есть комфортный вес, правда? Мне осталось 4-5 кг и все будет отлично.

Расскажу, что же изменилось за последний месяц. Итак, я скинула 3 кг (было 63).

О еде: Я заядлая сладкоежка и выбросить сладости из рациона полностью-не могу и не хочу. Поэтому в разумных количествах потребляю их до 12 часов дня. Если совсем припрет, до 15-ти и не позже. До 18-ти часов я ем все, но, опять же, не 20 раз и не тоннами. Обычно в 9 завтракаю чашкой кофе и парой бутиков (плюс кусочек торта или пирога, куда ж без сладкого). В 13 обедаю порцией первого или второго (чаще второго) - тут могут быть макароны-картошка-рис плюс котлетки-мясо-курица и немного свежего салата. Последний раз кушаю в 17-17.30 и это свежий салат (иногда плюс стакан кефира, но редко, я его не очень люблю). После 18-ти часов я ем только воду:))) Кстати, о воде. Теперь я пью 2-2.5 литра воды за день, и это, оказывается, правильно. Полностью исключила из рациона фастфуд, чипсы, мелкие перекусы. Да, срывы бывают, но они сознательные. Например, если мы с девочками в кои то веки собираемся вместе, я с удовольствием съем суши или шашлык вечером, не буду насиловать себя и окружающих. НО, только сегодня. Завтра снова к режиму.

О спорте: Мой фитнес начинается и заканчивается дома:) В день уходит 40-50 минут. Сначала наклоны с махами рук (50 раз), потом широкие и глубокие приседания (50 раз), потом махи ногами вперед-вбок-назад (по 20 раз на каждую сторону и на каждую ногу), потом упражнение на пресс (по 20 раз в 2 захода), потом боковые махи ногами (по 25 раз на каждую ногу), потом упражнение для ног-попы-пресса (не знаю как его точно описать) по 20 раз в три захода. И, в заключении, хула-хуп с массажерами 10 минут.

Об уходе за телом: После спорта мажу тело волшебным восстанавливающим гелем Mustela. В магазине стоит 30-35 евро, я заказывала на ebay - обошелся в 25 евро вместе с доставкой прямо на дом. Его волшебство мне доказала одна девушка (мама 10-месячной девочки) с потряясной фигурой. Он подходит после беременности и при стремительном похудении, обалденно подтягивает кожу, делает ее упругой. Мажу живот, бока, ляжки и попу. После спорта специально, когда поры раскрыты. До того, как пришел этот чудо-гель, мазалась обычным анти-целлюлитным от Avon, он ведь тоже работает по принципу подтяжки.

Вот, вобщем-то, и все, что я делаю. И это ж, блин, не так много, и какого хрена я не взялась за себя раньше, я недоумеваю?!!
Сил нам всем, девочки, и хороший результатов!