+++++
Здоровье, настроение, погода в домеВчера принимала душ и решила начать закаляться. По чуть-чуть. Ну, думаю, для начала окачу себя чуть холодной водичкой в конце купания. Это приятно оживило меня, придало тонус и будто даже силы. Утром сегодня встала - болит горло. Дозакалялась. Вот к чему приводит кутанье ребёнка в детстве. Я понимаю, они хотели как лучше... Зато теперь я могу заболеть от малейшего дуновения ветерка.
Зато наш Тимофей вот так вряд ли заболел бы. У него другая склонность - заражаться((
Nataliya
нельзя вот так сразу)))))))))надо начинать с ног, и постепенно снижать температуру.
08.05.2012
Ответить
Chata
ой да! вот еще тебе рецепт!
Как раз "для начинающих" . Кстати он же - лекарство от горла и насморка. если еще не разошелся.
Делаешь 2 тазика с водой. 1 - ледяную, другую - горячую такую, чтобы ты могла терпеть (ну не надо до ожогов доводить).
Дальше ставишь ноги в холодную, пока терпишь держишь, потом в горячую, опять таки пока терпишь, потом в холодную, потом в горячую, заканчиваешь холодной.
Вытираешь на сухо, в носочки и спать (ноги будут ГОРЕТЬ - это нормально) на следующий день никакого насморка ;) проверено не однократно.
Мой папа так еще и ангину вылечивает за 1 ночь....
07.05.2012
Ответить
Ольга
А я практически всегда заканчиваю водные процедуры холодным душем))...главное, что бы тебе было комфортно ...если озноб, то не твоя температура!
07.05.2012
Ответить
Вика
Ну, зачем же так резко начинать... Надо было потихоньку снижать температуру воды. Мы с мужем тоже были кутанные в детстве, начинали с того, что позже одевали шапку осенью и раньше ее снимали весной :)
07.05.2012
Ответить
Елена
Так надо потихоньку с конечностей начинать:) Ладошки и стопы для начала, а то и правда заболеть не долго:)
07.05.2012
Ответить
Chata
Если у тебя такая реакция ты делай наоброт. Закаляйся теплом. Банька - это конечно идеально, но можно и в душе, мыться под тепленькой, а потом более горячей водой немного оказываться.
07.05.2012
Ответить
Chata
То же самое что холоный душ - тренировку сосудов. Они будут сужаться/расшираться, потом и до холодного душа дорастешь!
07.05.2012
Ответить
Oxana
неужели действительно душ горячей водой помогает?! Я всегда так и делаю, начинаю тёплой а потом практически до сауны дохожу ;-) Но вот никогда не думала что это хоть как то может быть полезным..
07.05.2012
Ответить
Chata
Ну конечно) Помогает - контраст ;) Не обязательно окунать себя в лед. Можно попариться в бане, например)
Я когда была маленькая, я полгода проводила в деревне, там у нас хорошая банька, до 140 градусов доводит папа в парной, там мы банки стерлизовали для варенья ;)
Так вот банька иречка все лето и я не болела в садике вообще никогда!
Потом уже в школе подхватила мононуклеоз, который выбил мне иммунитет просто на всю жизнь... он у меня в хронической форме был очень долго....
07.05.2012
Ответить
Яблоня в цвету
Я хотела последовать совету моей коллеги: она кажое утро обливается ледяной водой. А вот закаливания ГОРЯЧЕЙ - впервые слышу от тебя))
07.05.2012
Ответить
Chata
Ну закаливание - это перепад температур просто ;) Совсем хорошо в баньку - да на снежок ;)))
Но это уже для "продвинутых". Я б от такого мигом воспаление легких получила)))
07.05.2012
Ответить