Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней....и я с тобой...
Начиталась отзывов, впечатлилась и загорелось мне попробывать...
с понедельника начну...вес сбросить надо не большой(3-4кг)больше надо мышцы в тонус привести...30 дней не так много...и кстати буду делать в тайне от мужа...заметит-не заметит)))))))))))))
позвонила сестре и ей предложила...она тож решила попробывать...
в общем программа и + не есть после 18.00 должно сотворить чудо!!!!
сфоткаюсь до занятий, после 2 недель занятий и итоговая фотка...Главное победить ЛЕНЬ...
Лучший ответ
Tatiana****
у меня заканчивается 4-я неделя,как побеждаю лень.потеряла всего 4 кг,а надо сбросить около 30 кг.так что в аккурат к осени поборю лишний вес)))
05.04.2013
Ответить
Тоня
моей сестре надо 15 сбросить...мне не много, думаю за 30 дней буду стройняшкой)))))
05.04.2013
Ответить
Тоня
ну еще до месяца 3 дня...а так....очень приятные перемены))))-6см с талии, -10 см обхват в районе пупка, и 2кг.800 гр. подтянутое тело...муж в восторге))))сказал ооочень секси))) но останавливаться на этом не буду...
05.05.2013
Ответить
Тоня
да есть...хотела сбросить, но уже какой день половина фоток не грузит(((( щас еще раз попробую...
05.05.2013
Ответить
это после 20 дней занятий...
Настёнка
У меня проблема не в лени, а в детях. Непрерывный сон у младшей э то скорее сказка, ну и старшая еще. Пробыаала заниматься под С.Кроуфорд, но эта суета с детьми... Думаю, надо мужа подключать... Пусть присматривает за потомством, пока мама красиветь начнет. А сейчас вы тоже занимаетесь?
30.07.2013
Ответить
Тоня
дети конечно в этом деле мешают...я занимаюсь когда младшая днем спит, старшая в саду, сегодня пришлось с ними заниматься...моя старшая сестра тоже занимается, у нее тоже маленький ребенок и спит не так как бы хотелось)))ей помогает мама, пока она занимается, сестра занимается...я делала большой перерыв, но сновп возобновила тренировку .....
30.07.2013
Ответить
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ Elena
я тоже начала..только не с Джиллиан))) тоже надеюсь побороть лень. я с тобой!!!
05.04.2013
Ответить
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ Elena
да-да..я в FlyLady типа как пообещала...теперь обязана...
05.04.2013
Ответить
Тоня
спасибо!!! Но я и правда решилась, НАДО это сделать!!!! Я как представлю себя летом, стройненькой и в красивом платье да еще и с 2 детками....это мой стимул)))))))))))))
06.04.2013
Ответить
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ Elena
выбери себе систему похудения, реши сколько тебе нужно сбросить, выбери, что подкачать-подтянуть... и действуй! Каждый день! А мы будем подганять тебя пинками под зад, если в какой день не сделаешь минимум упражнений. Я еще записала свои параметры и хочу сфоткаться до. Потом сфоткаюсь через 30дней и смерю себя.
06.04.2013
Ответить
Тоня
и я так сделаю...давайте вместе так сделаем...потом выложим фото...обязуемся что будем делать...ни каких поблажек...теперь будем в ответе перед друг другом...и мне будет стыдно если через 30 дней выложив или не выложив фото с изменениями...это меня подстегнет, еще один стимул...
06.04.2013
Ответить
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ Elena
я "за"... а то мне страшно на себя смотреть.... значит в первых числах мая выкладываем фотки до и после)))))) Тонечка, я слежу за тобой!!!! Наташ, ты с нами?
06.04.2013
Ответить
Тоня
завтра вечером я сделаю все замеры тела...и сфоткаюсь...с понедельника начну занятия!!!!значит 8 мая...мы посмотрим кто чего добился!!!! я в предвкушении!!!!!
06.04.2013
Ответить
ОчฉpσßฉτеJlьทฉศ ðеßσчkฉ Elena
я уже сфоткалась...ужас получился. И замеры пугают. Я тебе в личку могу скинуть какая я)))
06.04.2013
Ответить
Тоня
Лен, я знаешь что предлогаю...сфоткаться в купальнике. желательно раздельном...
06.04.2013
Ответить
Наталья
Мне надо какой-то диск домой с занятиями, так веселее, и дочка бы поплясала вместе!
06.04.2013
Ответить