боль в груди после завершения ГВ

Дней 10 как закончили ГВ, молоко потихоньку уходит, но в левой груди внизу немного побаливает все эти дни, на лактостаз не похоже, воспаления не видно, сегодня нащупала небольшое уплотнение, как синяк по ощущениям! Первый день носила бюстгалтер с косточками, скорее всего защемила немного. Посоетуйте что делать! мазала траумелем, изменений не вижу!