Марафон стройных мам
Девочки всем доброго времени суток! И так стартует наш марафон, марафон стройных мам, все мы с вами имеем деток. У кого-то они старше у кого-то младше, но мы все хотим быть молодыми и красивыми мамами, которыми бы гордились их малыши! Большинство из нас вес набрало именно после беременности и родов, именно в этот чудесный период, мы кушали селедку, запивая ее йогуртом, и заедая салом, объясняя окружающим, что малышу это хочется! Хотелось бы вроде малышу, но осталось все это на наших с вами боках девочки! Ну, ничего мы же с вами сильные, и к лету будем, именно будем выглядеть как богини! Да да, именно! Нам всем нужно разный вес убрать, но для всех это работа! Так начинаем все с 23.02.2015, но начинаем мне отписываться с 02.03.2015.
Так вот, а теперь перейдем непосредственно к основным правилам марафона!
ПРАВИЛА МАРАФОНА(ОБЯЗАТЕЛЬНЫ К ПРОЧТЕНИЮ И ВЫПОЛНЕНИЮ):
1. Каждый понедельник до 12 часов дня я жду с каждого от вас в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ фотографию (является обязательным)ваших весов, с весом УТРОМ натощак В ПОНЕДЕЛЬНИК(именно утром девочки а не на ночь, вечером и прочее.) Если ваш вес встал, такое бывает часто, то вы мне присылаете свои объемы, которые были замерены так же в понедельник утром натощак, и я их записываю! Тем, у кого вес идет мне не нужно присылать, но вы их у себя должны записывать! Те, кто не будут отчитываться, выбывают, но если нет у вас возможности (уезжаете например) заранее предупреждайте меня.
2. Все мы здесь стройнее на разных диетах и разными способами, осуждать никого не стоит, а вот советы приветствуются!
3. Создадим ритуал: тем, кому нужно сбросить от 0-5 кг, за каждый килограмм, вы совершаете какое то действие, например, покупаете своему ребенку килограмм мандарин, яблок, что угодно. Тем, кому нужно сбросить от 6-15 кг, каждые 2 кг вы делаете что-то такое же, вы можете совершить поступок, например, пожертвовать больному ребенку копеечку. И те, кому нужно спросить от 16 и более каждые 5 кг, делает так же какое-то действие. Это все направлено на то, чтобы вы понимали, что вы расстались с ними (зловещими килограммами), и вы будете делать добро людям и приятное себе. Данное правило не обязательно, но приветствуется!
4. Все мы здесь люди, все могут сорваться, поэтому если такое произошло не стоит себя ругать, просто нужно продолжать, и обязательно нам рассказать мы поддержим.
5. Каждую неделю я буду создавать пост, в понедельник, и вы будете видеть результаты. И в этом же посте будем обсуждать, у кого, что произошло за неделю! Если у вас появятся вопросы любые, или просто поболтать у кого как дела, пишите тут) но отчеты, именно в постах которые я буду создавать!
Правила будут добавляться!
ПОКА МАРАФОН БУДЕТ ДО 4.05.2015. наверняка многие девушки уже похудеют(я на это очень надеюсь!!!), и поэтому табличка возможно изменится! и судя по тому кому сколько останется я определю окончательную дату!
Девочки помните, мы все за всеми следим, контролируем вас, и мы все добьемся своих целей!!!Пишите сюда по любому вопросу, поддержка будет гарантированно!
