Катерина Буйда
Хорошею и стройнеюБесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
-----------------------
Подробно о программе #YOGAMIX - http://www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EB
#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС - http://www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlc
ВТ ★ СИЛА - http://www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh
СР ★ ГИБКОСТЬ - http://www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKi
ЧТ ★ ТОНУС - http://www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAH
ПТ ★ РАСТЯЖКА - http://www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgr
СБ ★ БАЛАНС - http://www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECl
ВС ★ РЕЛАКС - http://www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSp
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) - http://www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkw
Программа сбалансирована за счет чередования стилей и интенсивности нагрузок. Если сегодня напряженная тренировка, то завтра - полегче. Это позволяет преображать тело без перенапряжения и вреда для организма.
Каждую неделю: одна базовая тренировка, три интенсивные тренировки, в виде силовой и динамической йоги + упражнения для пресса. В остальные дни - тренировки на растяжку и гибкость, а в выходной отдых с расслабляющими упражнениями.
#YOGAMIX подходит женщинам и мужчинам независимо от возраста и особенностей телосложения.
Мужчины, станьте скульпторами своего тела!
Женщины, создайте фигуру своей мечты!
Тренируйтесь вместе! Укрепляйте мышцы и отношения!
-----------------------
http://www.katerinabuida.com
Vkontakte - http://vk.com/katerinabuida
Instagram - http://instagram.com/katerinabuida
Twitter - https://twitter.com/#!/katushabu
Google + http://goo.gl/ZlU4Q
-----------------------
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: