Можно ли в зал?

Со второга дня после родов я была в своем добеременном весе, чему дико радовалась! Но в теле присутствует дряблость, мышцы слабые! Попы нет почти, муж смеется( любя), хотя раньше была упругая и хорошая. Я хотела узнать, можно ли пару раз в неделю по часу хотя бы ходить в зал? Он у нас под боком, да и муж с ребенком может и даже очень любит один сидеть. По времени займет полтора часа. А повлияет ли занятия на молоко? Если его меньше станет, то я себе не прощу! Подруги говорят, что нельзя, что пропадет. Но эти слова не на своем опыте,поэтому сомневаюсь. Если есть вероятность остаться без молока, то уберу все мысли о зале в сторону