Зифа Асташко

🌼 Послеродовое восстановление - тема для любой матери интересная, но ее специфика в том, что она требует изучения в нужный момент. "Нужный момент" в этом случае означает заранее.

Я очень советую вникнуть в новые для себя знания женщинам, которые только готовятся стать мамами. Так как по опыту многих и многих женщин знаю точно - после рождения малыша уже совершенно не до того, чтобы что-то изучать не сиюминутное, не неотложное, и зачастую здоровье и самочувствие отодвигается на задний план, какой тут, когда, пардон, в туалет сходить некогда...

👫 👬 👪 У меня пятеро детей. Дочери девять, сыновьям шесть, три, полтора года и два месяца.

👶 После первых родов я никак не восстанавливалась. Была наивна, восторженна и на меня вовсю действовали гормоны счастья, которым ничего особо не мешало после первых домашних сольных оргазмических родов.

👫 После вторых родов Вселенная-матушка мягко и красиво делала мне "случайные" подарки в виде курса массажа живота и лица, сеанса от мануальщика-целителя и неплохих условий для самовосстановления - лес, утренняя йога на солнце на траве, горная волшебная речка...Тогда же я стала потихоньку внимать знаниям мировых акушерок, познакомилась с церемонией пеленания с помощью ребозо у Наоли Винавер, мексиканской акушерки, и подружилась с другими мудрецами женского пола.

👶 👫 Третьи роды и время после них пронеслись в заботах и хлопотах в необжитом новом доме с кучей детей. Было совсем не до себя, и со временем спина и здоровье в целом стали сильно сдавать.

После четвертых родов мне стало совсем нехорошо, и мне пришлось экстренно вспомнить про послеродовое восстановление. Вот уж поистину - пока гром не грянет, мужик не перекрестится, в моем случае, баба не спеленается... Пеленала меня после 4 родов Зоя Борисова, духовная акушерка, которую Вселенная решила переселить в наши места. Пеленание - это очень хорошо, но только им одним восстановиться не реально. Мое восстановление тогда носило бессистемный характер и было проделано не вовремя. Однако все-таки оно было. Какое-никакое.

👶 👫 👫 По-настоящему осознанно и серьезно я позволила себе восстановиться только после рождения пятого малыша. Во-первых, и я, и муж поняли, что иначе никак, что я должна уделить себе внимание, и сделать это сразу после родов.

Во-вторых, я заранее, будучи беременной, перелопатила и систематизировала еще больше информации, по ходу проводя вебинары и семинары на эту тему. Так появилась программа на 40 дней, пошаговое руководство, которое я написала для себя и в качестве бонуса дарила тем, кто приходил на мои вебинары.

📝 Потом возникла идея мама-марафона, потому что просто знать недостаточно, важно делать. А делать можно, когда есть стимул, единомышленницы, и когда, несмотря на все обстоятельства,хочешь выработать привычку, например - каждый день писать отчет, что сегодня делал по восстановлению.

Во время марафона и общения с другими мамами, которые его проходили как до, так и после меня, я поняла, что многие упускают тот самый нужный момент "заранее", не успевая материально подготовиться к воплощению плана послеродового восстановления.

То есть желание было, мамочки даже купили программу и посмотрели вебинар, узнали много чего нового и интересного, но... почему-то не успели купить травок или масел, или материала для подвязывания живота...

📑 Я и сама несколько раз писала огромные списки покупок мужу, собрала по крупинкам из посылок и магазинов целый комод нужностей и полезностей к родам и после, и отлично понимала, как это непросто...

После родов совершенно не до этого, не до поиска информации или чего бы то ни было в магазинах.

После родов есть время только на самое необходимое. И необходимым должно стать достойное внимание своему состоянию. Это важно.

🎀 Я прошла мама-марафон, каждый день писала отчеты, что я успела сделать по приведению себя в порядок. Если бы не марафон, я бы вряд ли, например, выработала привычку подвязывать живот каждое утро в течении 40 дней...

На фото я с месячным сыном Калиной Андреевичем уже после закрытия родов, которые мне провела повитуха, свивавшая меня больше недели.

💆Закрытие родов стало кульминацией всего важного дела, к которому я так тщательно готовилась. После обряда многое стало гораздо четче, не только я сама... 🌹Я чувствую себя спокойной, полной сил, я чувствую себя любимой женщиной, ведь муж во всех моих решениях о восстановлении был за меня. Я наконец-то так быстро после родов наслаждаюсь и новым малышом, и новым видением своей жизни, и новой собой. 💃

🌼 Однажды я рассказала мужу, что наблюдаю у многих мам неготовность к восстановлению.

Кто-то не успел осознать важность этих мероприятий, кто-то подумал, что прочитать программу будет достаточно и оставил все на уровне "а я это все знаю"", кто-то просто не успел найти нужные масла, ткани для подвязывания или травки и пожалел супруга гонять по магазинам после родов.

Разные были причины.

📢И нам захотелось сделать так, чтобы у мам не осталось возможности отлынивать от своей святой обязанности - восстанавливаться после рождения малыша.

Так мы решили предложить такой набор, где будет не просто программа, которую можно прочитать и забыть, а конкретные нужности и полезности на каждый день.

🐋 Так появился "Мамин КИТ". 🐋

Так как и в вебинаре я рассказывала, что можно обойтись минимумом или же позволить себе максимум, то и наборов у нас по содержанию получилось целых три - базовый, стандартный и премиум. По возможностям и потребностям=)

Выбирайте себе по вкусу. И помните - лучше о жизни после родов позаботиться заранее!

📦 Порядок оформления заказа и оплаты можно посмотреть здесь: https://vk.com/topic-96334960_31869460

📮 Ваши вопросы и предложения по набору ждем сюда: https://vk.com/topic-96334960_31906280

⏳ Умные люди действуют проактивно, предугадывая события.

Не оставляйте на авось свое восстановление.

🌼 Пусть мамы будут здоровы!

Дети рождаются по-разному. И во многом это зависит от выбора родителей.

В Краснодарском крае, а в частности, в Мостовском районе и его окрестностях, в последнее время наблюдается интересная тенденция - все больше здоровых женщин выбирают домашние роды. Выбирают осознанно, а не случайно.

И дело не в разбитых дорогах или в их отсутствии, как, например, в маленькой ст. Хамкетинской, где за последние три года дома родилось уже больше 10 детей. Люди специально готовятся, проходят курсы и, взвесив все за и против, принимают решение родить в домашних условиях.

Где родить - это право любой женщины. Многие мечтают родить максимально естественно, без посторонних вмешательств, прочувствовав все и прожив весь путь рождения вместе с малышом. Многие просто запуганы страшными историями о больницах, рассказанными подругами, либо сами уже прошли через неприятные переживания и не хотят повторений, ищут альтернативные пути. Есть и такие, кто считают, что роды - это дело исключительно врачей и сами они не способны родить, сразу выбирая «лечь, заснуть, чтобы мне все вырезали, а я ничего не почувствовала».

Эта статья даст вам возможность узнать о выборе, который есть у каждой матери, у каждой пары.

На побережье уже давно не новость, что многие беременные специально приезжают со всей страны и не только с нашей, чтобы на море отдохнуть и подготовиться к родам. Проводятся семинары и фестивали с акушерками, повитухами, перинатальными психологами и другими специалистами по родам. Женщины занимаются гимнастиками и йогой, ходят на лекции подготовки к родам и послеродовому периоду, многие приезжают с мужьями. Есть особая категория беременных, которые даже выбирают рожать в море. И это продолжается не год-два, а уже 20-30 лет!

Волна домашних родов захлестнула Россию.

Но даже дома можно родить по-разному.

Если это осознанное решение, а не результат случая, роды дома без специального сопровождения, только в присутствии супруга, называют красиво «соло-родами» или же «дуэтными родами».

Даже с доулой и мужем роды без акушерки все равно считаются сольными, так как роды не наблюдаются с точки зрения медицинского аспекта, и вся ответственность целиком лежит на родителях, принявших решение не ехать в роддом, а рожать самим. Конечно же, это выбор максимально здоровых и подготовленных женщин.

Некоторые выбирают роды дома с сопровождением, и рожают с акушерками и доулами.

Акушерки следят за физиологическим аспектом процесса, они обладают необходимыми навыками для того, чтобы правильно принять ребенка, например, умеют определять раскрытие, прослушивают сердцебиение малыша, в случае необходимости «дирижируют» роженицей, умеют в случае необходимости проводить другие чисто медицинские процедуры.



Доула - это женщина-помощница в родах, обычно с положительным опытом своих собственных родов, которая целиком и полностью в родах с мамой. Она не отвлекается больше ни на что, удовлетворяя малейшие потребности матери - делает обезболивающий массаж, поет и дышит вместе с мамой, готовит и приносит ей напитки, берет на себя функцию «щита», чтобы маму не отвлекали ни звонки, ни разговоры, ни бытовые мелочи. Доулу можно взять с собой и в роддом, там она также помогает маме в родах не отвлекаться на вопросы о заполнении документов, не отходит от нее, массирует, помогает принять удобное положение для родов и ведет диалог с врачами, чтобы мама знала, что с ней происходит и могла выбирать. Доула обладает знаниями о физиологии и психологии родов, и умеет донести позицию мамы о ее пожеланиях как родить до врачей. Женщина не оказывается один-на-один с незнакомыми людьми в стрессовой ситуации, так как с доулой она знакомится заранее, чтобы обговорить сценарий своих родов и, как правило, между роженицей и доулой складываются очень теплые и доверительные отношения.

Доулу на Западе называют «природным обезболивающим», ведь она помогает маме расслабиться, а это очень важно в родах. С присутствием доулы на родах в роддоме число операций кесарева сечения сокращается на 24%, роды длятся на 25 % меньше по времени, вероятность негативного впечатления от родов на 34 % меньше!

И это понятно, ведь доула относится к маме очень индивидуально, тогда так в роддоме часто уставший персонал, давно привыкший к рутинным впечатлениям, зачастую не видит в очередной женщине личность, часто осознанно или нет стараясь ускорить физиологический процесс родов. А вмешательства в естественный процесс приводят к осложнениям.

Специально для того, чтобы узнать, возможно ли в роддоме поселка Мостовского родить с мужем и сопровождением, с главным акушером-гинекологом Мостовского р-на и зав.акушерским отделением, Авдейкиной Любовь Николаевной, встретилась Зифа Асташко.

Зифа сторонница естественного родительства, представитель АНО МногоМама в Мостовском, многодетная мама и доула. Все ее дети были рождены дома. Зифа ведет популярный сайт Детишник, а недавно про автопробег с Черного моря на Байкал и обратно, которые Асташко в полном составе совершили в прошлом году, показывали сюжеты по центральным и местным телеканалам.

К Зифе часто обращаются с просьбой помочь в родах самые разные женщины, и порой приходится настаивать на том, чтобы пара, настроенная на домашние роды, имела возможность обратиться в роддом. При этом у таких супружеских пар всегда есть четкое видение того, как бы они хотели встретить своего малыша, поэтому Зифа, как доула и как мама решила узнать о всех тонкостях взаимодействия с роддомом в этом вопросе.

Любовь Николаевна опытный врач, 20 лет проработала в Волгограде. На предыдущем месте работы партнерские роды с мужем были обычным делом. В Мостовском поселке пока что за все время работы не было зафиксировано ни одного случая родов с мужем. Как шутят врачи - мужчины у нас, что ли, не те. Хотя условия для этого есть.

Как известно, присутствие супруга на родах очень благотворно влияет на определенную категорию женщин, и совершенно удивительно раскрывает потенциал отцовства в мужчине. Конечно, партнерские роды - это не для всех, но по отзывам очень многих пар, роды как вместе пережитое испытание и праздник становится для них самым прекрасным в их семейной жизни, создавая фундамент для новых, теплых и крепких отношений.

Все, что нужно сделать, чтобы ваш любимый супруг смог присутствовать, помогать вам морально, держать вас за руку,просто быть рядом и встречать своего наследника сам - это желание и прохождение некоторых обязательных процедур.

Обязательно для всех пап сделать флюорографию, а для тех, кто хочет партнерские роды - надо сдать анализы на ВИЧ и RW, все эти процедуры бесплатны, а на роды иметь с собой чистую медицинскую форму или свежее постиранную спортивную форму, в которую надо будет переодеться, и чистую обувь.

Внимание! Партнерские роды по федеральному закону являются бесплатными!( Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ (ред. от 01.12.2014) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»).

Для сторонников естественных родов важным будет узнать, что в роддоме пос. Мостовского по желанию используются вертикальные роды, которые, как известно, более физиологичны. Также по словам Авдейкиной, можно реализовать отсроченное пересечение пуповины, которое является гарантией мягкого и здорового старта ребенка в новую жизнь, ведь так он получает всю предназначенную для него плацентарную кровь, богатую иммуноглобулинами, а легкие раскрываются постепенно, без травм, так как в первые минуты своей жизни, ребенок все еще получает питание и кислород через пуповину. После рождения никто вам не будет препятствовать сразу же приложить малыша к груди, что означает, что вы сможет сразу же начать успешное грудное вскармливание. Мало того, в родах есть возможность сходить в душ, а ведь многим мамам это важно, так как вода очень облегчает схватки.

Если у вас есть свое видение родов, вам стоит просто обсудить свой сценарий родов, свои пожелания с врачом, которого, кстати, вы также вправе выбирать.

Кто не в курсе, материнский сертификат как раз создан для того, чтобы материально поощрять бригады, принимающие роды, на успешные роды, и каждая мама может вести диалог, рассчитывать на уважительное и внимательное отношение и высказывать пожелания о том, что с ней и ее ребенком будет происходить в стенах мед. учреждения. Надо понимать, что сфера здравоохранения - это сфера услуг, и этими услугами вы вправе пользоваться или нет.

К сожалению, роддом пос. Мостовского пока не оборудован ваннами или джакузи для проведения в них периода схваток. В целом, комплектация роддома достаточная, хотя здание старое. Есть информация, что к 2017 году роддом переедет в новое строение. А еще скоро в Мостовском появится специально обученный УЗИ-ст. Самым распространенным осложнением, с которым встречается Любовь Николаевна и ее сотрудники в родах в последнее время, является гипоксия, возможно, это связано с тем, что сейчас стало распространенным исследование УЗИ, или же из-за малоподвижного образа жизни матерей.

В среднем Мостовский роддом принимает около 2 малышей в сутки.

Недавно в мире прошла международная неделя доул. Было снято много видео и написано много статей про эту сравнительно новую для нашей страны профессию.

В роддоме Мостовского также знают про помощниц в родах, и готовы принимать рожениц с сопровождением доул, чтобы мамам было комфортнее.

В роддоме Мостовского большое внимание уделяют тому, чтобы каждой маме рассказать о важности послеродового периода, о восстановление после родов, помогают наладить лактацию.

Таким образом, возможность присутствия в роддоме Мостовского рядом с мамой помощницы - доулы и мужа - это хорошая новость для родителей, которые хотят и выбирают естественные роды, но в то же время обоснованно хотят быть под ненавязчивым наблюдением медиков. Посмотрим, что покажет практика!

Омега-родитель сидит за столом.

Омега-родитель грустит о былом:

Ах, как было здорово жить без детей!

Ах, как было здорово жить без детей! (ещё 3 р.)

Омега-родитель сидит за столом.

Себя он считает ужасным козлом.

Опять он сегодня орал на детей!

Опять он сегодня орал на детей! (ещё 3 р.)

Омега-родитель ужасно устал.

Ведь он Гиппенрейтер раз десять читал.

И Фрейда читал.

И Юнга читал!

Но лучше с детьми обращаться не стал.

Заботливой альфой ему не бывать.

Но всё же не стоит о том горевать.

Ведь даже ребёнку заботливой альфы

Психолога в будущем не миновать.

Дорогой Бог!

Пишет тебе Эя.

Я живу в маленькой станице в горах на юге России и хожу в школу, во второй класс.

Нас в классе четверо. И нас попросили написать про мир, в котором мы бы хотели расти.

Я думаю, про такое надо рассказывать тебе. Или Деду Морозу. Поэтому я рассказала маме, а она передаст кому надо. И может быть, мир и в самом деле станет немножко таким, как я хочу, чтобы он был?

В мире, в котором бы я хотела вырасти, живут сказочно добрые люди, а домики строятся из пряников, и на деревьях тоже растут пряники, летают бабочки, играют дети, катаются на пони.

В этом мире много замков, и, кстати, если один пряник-кирпичик съесть, то он снова появится.

А еще там можно покататься на радуге, а зимой - на санках и коньках по льду из леденцов. Снеговиков лепят из пирожных.

Весной все сажают пряники, и из них вырастают пряничные кусты, а если посадить торт, то вырастают тортовые деревья. А еще там растут везде цветы-пиццы. И никто там не голодает и не ссорится из-за еды и не охотится, и не стреляет, и не ловит зверей.

Кошки там очень красивые, есть кошки с крыльями. А еще есть пони с крыльями, а волки добрые и их не трогают.

Еще есть огромные черепашки, на которых можно кататься.

И, конечно, там живут добрые-добрые феи, которые заботятся о дружбе в этом мире. Они зимой делают разноцветный вкусный лед и раздают его людям, которым летом хочется чего-то холодного.

В этом мире есть богатыри, но воин никогда не было, ведь все люди живут радостно и играют в игры.

А если кто-то ссорится, тогда тот, кто поссорился , выдает каждому по воздушному шарику, они все пишут туда свои обиды и потом лопают этот шарик. И всем жалко шарик - ведь он мог летать и радовать детей, но это гораздо лучше, чем драться или убивать.

У меня есть трое братишек, они пока еще маленькие и иногда дерутся, но всегда мирятся.

И мы-то знаем, какое это горе, когда лопаются шарики…

Любимый Бог!

Сделай хотя бы так, чтобы вместо драки и войны люди лопали воздушные шарики с обидками! Тогда все будут улыбаться, и не надо будет взрывать людей целыми городами.

А пиццу и торты, и даже разноцветный лед я и сама научусь печь.

Спасибо тебе, за то, что ты есть!

Со всей душой,

Эя.

Дорогой Бог!

Пишет тебе Эя.

Я живу в маленькой станице в горах на юге России и хожу в школу, во второй класс.

Нас в классе четверо. И нас попросили написать про мир, в котором мы бы хотели расти.

Я думаю, про такое надо рассказывать тебе. Или Деду Морозу. Поэтому я рассказала маме, а она передаст кому надо. И может быть, мир и в самом деле станет немножко таким, как я хочу, чтобы он был?

В мире, в котором бы я хотела вырасти, живут сказочно добрые люди, а домики строятся из пряников, и на деревьях тоже растут пряники, летают бабочки, играют дети, катаются на пони.

В этом мире много замков, и, кстати, если один пряник-кирпичик съесть, то он снова появится.

А еще там можно покататься на радуге, а зимой - на санках и коньках по льду из леденцов. Снеговиков лепят из пирожных.

Весной все сажают пряники, и из них вырастают пряничные кусты, а если посадить торт, то вырастают тортовые деревья. А еще там растут везде цветы-пиццы. И никто там не голодает и не ссорится из-за еды и не охотится, и не стреляет, и не ловит зверей.

Кошки там очень красивые, есть кошки с крыльями. А еще есть пони с крыльями, а волки добрые и их не трогают.

Еще есть огромные черепашки, на которых можно кататься.

И, конечно, там живут добрые-добрые феи, которые заботятся о дружбе в этом мире. Они зимой делают разноцветный вкусный лед и раздают его людям, которым летом хочется чего-то холодного.

В этом мире есть богатыри, но воин никогда не было, ведь все люди живут радостно и играют в игры.

А если кто-то ссорится, тогда тот, кто поссорился , выдает каждому по воздушному шарику, они все пишут туда свои обиды и потом лопают этот шарик. И всем жалко шарик - ведь он мог летать и радовать детей, но это гораздо лучше, чем драться или убивать.

У меня есть трое братишек, они пока еще маленькие и иногда дерутся, но всегда мирятся.

И мы-то знаем, какое это горе, когда лопаются шарики…

Любимый Бог!

Сделай хотя бы так, чтобы вместо драки и войны люди лопали воздушные шарики с обидками! Тогда все будут улыбаться, и не надо будет взрывать людей целыми городами.

А пиццу и торты, и даже разноцветный лед я и сама научусь печь.

Спасибо тебе, за то, что ты есть!

Со всей душой,

Эя.

На 8 марта 2015 года многомама и помощница в родах Зифа Асташко приготовила подарок для всех тех, кому важно вживую пообщаться на тему домашних родов и родительства.

Два прекрасных праздничных выходных дня - 7-8 марта 2015 - Зифа будет общаться с родителями, как настоящими, так и будущими, на любые темы, касающихся здоровой беременности, подготовки к мягким родам, послеродового восстановления, естественного родительства и жизни семьи в гармонии с природой. В неформальной, максимально раскрепощенной обстановке, где можно и нужно задавать самые разные вопросы и открывать для себя новый мир, новый этап становления личности - Родительство.

Для кого этот семинар?

Актуально как для уже беременных пар и молодых мам, задумывающихся о родах дома, так и для только готовящихся стать осознанными родителями людей. Особо приветствуются пары - как говорит Зифа, «как помощница в родах, я поддерживаю пап в их решении принять роды у своих жен, а в идеале они справляются сами, без меня или со мной на удаленной связи». На семинаре будет вся большая семья Асташко - 4 детей от года до 8 лет и муж Зифы Андрей, который также сможет ответить на животрепещущие вопросы о родах от отцов и супругов. Как известно, живой пример - самое лучшее для вдохновения

«Вольные Роды».

Термин «Вольные роды» - изобретение Зифы Асташко, четко передающий необходимое состояние для родов вне больниц, у себя дома либо совсем «на воле», на природе. Вольные роды - это проявление воли - желания родителей - осознанно подготовиться к рождению нового человека и отпускание мамы себя на волю - на волю тела, на волю родового потока и на волю Господа - во время самого процесса родов.

Семинары-вдохновения «Вольные роды» успешно проходили в разных городах России (Санкт-Петербург, Пенза, Ростов, Муром, Улан-Удэ, Сибай, Уфа, Ульяновск и др.)

Двухдневный семинар-погружение - новый формат, для более глубокого взаимодействия с участниками.

Добро пожаловать!

Подробнее для участников - https://vk.com/volnierody